课程总结
一、复盘所学：
积极表扬能对一个人产生积极的影响以及好的行为习惯。表扬要讲究方法，不能随便夸对方你很聪明，很厉害之类的东西，这样反而削弱一个人的处事能力。
二、复盘的几种方法
1.美国军方AAR反思法。
2.曾子反思法。
3.六时书反思发法。
4.日周月反思法。
5.张萌_萌姐反思法。
学习积极表扬的方法后，让我意识到自己对于孩子的成长起着非常关键的作用，一言一行无不在影响着孩子，所以，要非常注意自己的言行举止，对孩子多宽容和理解。
要清楚地知道孩子很多时候并不能事事让自己满意，但是这都是孩子学习的过程，都是要经历的，所以要学会接纳不完美，让孩子保持无忧无虑的成长，才是最有利因素。
积极表扬的落地方案：
天气很冷，早上7点叫孩子起床时有点不情愿，而且伴有哭声，直到刷完牙后哭声才停止。
我的表扬方式：
我：宝贝今天的天气真的很冷，在被窝里睡得好舒服都不想起来是吗？
孩子：嗯
我：对呀，我也想继续睡呢，因为被窝实在太舒服了，起床穿衣服时冷得很难受。
孩子：是啊
我：我也是这么觉得，但是宝贝你知道吗？在这么冷的天气里，妈妈只叫了两声你就愿意起床穿衣服了，这点你做的很棒呢！这个行为叫做敢于直面困难（给予肯定），非常值得表扬。
以下是本次课程笔记：
一、积极表扬
如果你想成为一名优秀的佼佼者。需要学会“看到你所看不到的事物”。
以表扬小朋友为例，你想孩子成为什么样的人，你就夸他是一位怎样的人。
表扬是积累孩子的优点，当你表扬多了，孩子的优点就会增加。
鲁道夫的雷克斯说过，孩子需要鼓励就像植物需要水。
鼓励孩子，信任孩子的父母，能帮助孩子培养一种自我价值感。而自我价值来自于归属感，相信自己有能力，并且做出的贡献受到尊重而富有价值。
表扬，实际上会令人丧失信心，而不是受到鼓励。当父母亲不断地告诉孩子，你真是个好孩子，我太为你骄傲了，这个孩子会认定只有在别人说他好的时候才是好的。
他可能为了不让父母失望而不断的追求完美，从而给自己造成各种压力。
他也有可能会选择放弃，因为他觉得自己没办法做到人们所说的那么优秀，从长远来看，这种表扬不是积极效果的表扬。
表扬孩子的天分，不如表扬孩子的勤奋。
如果总是表扬孩子你太聪明了，从而会给孩子造成一种固化的思维严重地削弱了孩子处理事情的能力。
所以不要随意夸孩子聪明，而是要运用积极表扬让你说的话产生积极的作用，无论结果怎样，鼓励孩子从错误中学习，乐于接受挑战，并且喜欢学习的过程。
积极表扬就是要多鼓励孩子。其实鼓励关注的是事情的本身，而表扬是关注这个人。
表扬通常都是有条件的，而鼓励是无条件的，并且带来积极的行为与影响。你的话语和看法会对孩子的未来产生很大的力量。
如果你总说孩子很坏或者很懒惰，或者愚蠢。或者说笨手笨脚，那么，当你不断强化自己不喜欢的这些行为。他就真的会成为这样的人。其实这一切都是自己造成的。
作为父母，想要帮助孩子发展一种健康的自我价值的最有力的工具，就是寻找孩子那些积极的方面。当你关注积极方面时积极的行为就会增多。
积极表扬意味着关注进步，而不只是关注成就（结果）。
当孩子自己吃饭时，即使吃到满地都是，也要对他进行微笑，能自己动手吃饭就已经很棒了。
对另一半赞美也是如此，不能只做表面敷衍的赞美，而是真心真意地发现他的好。以及他自己的一面进行表扬。这样夫妻关系也会越来越好。
二、复盘攻略
复盘=反思
哲学家苏格拉底说：没有反思的人生不值得过。
我们为什么要反思？
举例：火箭发往月球当中，只有3%时间是对准目标的。70%的时间都是在根据目标的方向不断的修正自己的运行轨迹。
行动后，能及时反思改进计划是保障计划合理行动的有效法宝。
何为反思？
回馈分析法：当你准备做一件事之前记录你对结果的期望。事情完成后将实际的结果与你预期的进行比较。通过比较你可以发现什么事情你可以做得好，什么事情你是做不好的。
通过这个方法，人们可以发现自己的优势所在，还可以培养优势技能。先发现，再培养。
1.美国军方有一个简单有效的结构化反思系统AAR。军队行动结束后，立即进行参与讨论：“我们开始打算做什么？我们实际做了什么？为什么有差异？如何保持优势？如何改正缺点？”
不想挫败，需要运用反思的力量找到改进的方案，首先要掌握五步骤。
1.我们预期发生什么？
2.实际发生了什么？
3.造成这种差异的原因是什么？
4.如何在下次改进？
5.记录供下次使用的评价和建议。
曾子曰：“吾日三省吾身。省，检查；察看；反省。
三省有几种解释：一是三次检查；二是从三个方面检查；三是多次检查。
曾子这段话告诉我们，一定要时刻的进行多次多方面的经常性反思。
六时书的反思法：
六时书：每天分六个时段检查自己身语意，即行为、语言与思想。
记录强化自己正向负面种子也如实记录并马上展开补助的行动。
从早上起来大约每隔两个小时就追踪一个方面记录一次循环进行。
日周月连同反思应该如何做？
日反思：对过去一天的行动，反思。同时对未来一到两周的计划进行调整。
周反思：对自己过去一周的行动以及未来一到三个月的计划反思。反思自己有没有按照预定的计划完成是。
月反思：对自己过去一个月的行动以及未来一年的计划反思。根据实际情况的变化不断的调整和细化自己的目标。
年反思：对自己过去这一年的重要经历。以及自己这一生的愿景梦想反思。用自己的人生愿景成为怎么样的人，想要过什么样的生活等……知道自己每一年的梦想。
萌姐的复盘格式：
1.你学到了什么新的知识。
2.这件事改变了你哪些旧的知识。
3.根据你所学到的，制定出落地方案。
反思重在事情的选择与取舍。
当专注于自己所做的事情上。会慢慢发现自己的优势，然后发展并发挥优势，找到自己的人生目标和方向，扬长避短，培养自己关键技能。
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