无复盘不成长（220606—220612）第170周

文|过云雨

阅读书籍：《曾国藩传》、经济学专栏

无复盘不成长 （220606—220612）第170周

生活：

¹周一睡到闹钟响，早上睡到迷迷糊糊，昨晚辗转反侧，特别累。

²周二睡到闹钟响，很困好累，刚开始的辗转反侧，后来的不想醒来。

³周三睡得很热，很难入睡，很难醒来。

⁴周四睡到闹钟响，早上睡得很累。

⁵周五早早醒来，好困好累，晚上的辗转反侧，每到晚上很难入睡，早上总觉得睡不够。

⁶周六睡到迷迷糊糊，很不想醒来，感觉非常疲惫。但愿明天能睡到自然醒。

⁷周日睡到自然醒，有史以来睡得最舒服的一觉。天色昏暗，气温较低，雨声不断，允许睡到自然醒，好快活。

学习：

¹周一早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完成复盘和随笔。

²周二早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完成复盘和随笔。

³周三早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完成复盘和随笔。

⁴周四早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完成复盘和随笔。

⁵周五早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完成复盘和随笔。

⁶周六早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完成复盘和随笔。

⁷周日早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完成复盘和随笔。

想法：

¹周一特别累，感觉很疲倦。

²周二继续坚持下去，人累就是如此。

³周三好好坚持下去，尽力做到最好。

⁴周四说出所想，心情愉悦。

⁵周五在垂死挣扎的自己，情绪有点低落。努力振奋精神，提高斗志。

⁶周六做好该做的事，心情平静。

⁷周日过好自己的生活，享受难得的假期。

休息 ：

¹周一睡到自然醒，下午好好补觉。

²周二好累，下午好好补觉。

³周三好累，下午好好补觉。

⁴周四好累，下午好好补觉。

⁵周五睡到突然醒，再也难入睡，下午好好补觉。

⁶周六睡到自然醒，很累，下午好好补觉。

⁷周日睡到自然醒，感觉很舒服，很顺畅的一觉，毫无负担地睡下去。

保养：

¹周一按摩。

²周二按摩。

³周三按摩。

⁴周四按摩。

⁵周五活动。

⁶周六活动。

⁷周日活动。

总结：

1,工作：

觉得难为，开口辞职了，心情轻松不少。但还想在要不要多做一段时间，再边做边找。

2,生活：

生活还是蛮开心的，小伙伴都很不舍我的离开，难过地一直挽留自己。

3,阅读：

阅读时间有点短，最近解压的方式是看视频，但看的时间长了，感觉人非常疲累。

4,复盘：

复盘时间安排得不好，有时候不愿意开始复盘，有时候复盘得很匆忙，只为了完成任务。

5,日更：

日更随笔，持续进行中。

6,运动：

上班尽量多动活动筋骨，下班多做家务，活动活动。

7,情绪：

承认情绪，允许自己难受和郁闷，给自己充分的时间缓解情绪。