每个职场妈妈都是情绪管理的大师

你有没有因为受到不公平、不公正对待而愤怒？
你有没有因为有人不尊重自己而不平？
你有没有因孩子需要照顾，工作又离不开而纠结无助？

有一句话说“为母则刚”，其实妈妈的刚强只是一方面。每一个职场妈妈都面临家庭、工作两个力量的撕扯，妈妈有很多时候是无助的、消级的、甚至是崩溃的。我们能够平稳定度过，每个人总有一些小妙招。

1、降低我们的期望值。
我们的苦恼很多时候是因为欲望超过了能力。我们希望在事业上平步青云，超过同事、超过同学；我们希望孩子健康、优秀，出类拔萃等等。现实中，职场妈妈大多不能加班、不能出差，总是请假，是让上司无可奈何的一类。那些敢打敢拼，把孩子完全交给家人的妈妈反倒是异类。所以，我们要允许自己事业的脚步慢一点。生活就是不断取舍的过程，我们多照顾了家庭，就允许事业走的慢一点吧。
孩子刚出生时都是天使、精灵，但是孩子长大的过程，就是让我们意识到自己孩子平凡的过程。我们既要接受孩子的平凡，又一起努力成就孩子的不平凡。
能有这样的心态，我想能缓解大多数的妈妈的焦虑心态。

2、留给自己一点独处的时间。
上班+带孩子占去了绝大多数职场妈妈的时间，睡眠不足是常态。人在筋疲力尽的状态下是很脆弱的，最容易情绪化。
我的方法是，无论多忙，留给自己一点时间。自己独处的时间，可以在小区的长椅上坐会，自己去公园散散步，去按个摩，或者正念冥想。安静、平静、清静，把所有的烦恼、牵绊、撕扯从脑子里清出去。
独处的时间就是我充电的时间，等我再回去就是满格电的状态。

降低期望值，让我们拥有一个平和的心态。留给自己独处的时间，让我们在有情绪时，放空大脑，重新找回有能量的自己。

其实， 每个职场妈妈都是情绪管理的大师，既能让自己平和、放松，又要在职场升级打怪，还能让家庭充满爱与力量。