今天有触动/收获是什么？
今天永澄老师助我稳定状态，我收获了莲花的智慧。
永澄老师看见我的循环是：看见恐惧-心生勇气，最后实现能量的释放。他说我的最高能量大约在喜悦、创造的能量层级，但是这个层级不稳定
有时候，来到勇气，就停下来了。说明，我心里的恐惧并没有变成我的滋养，而是依然在想办法去处理恐惧带来的影响。
如何让恐惧变成我的滋养呢？
永澄老师问我了两个问题：莲花的能力是什么？莲花养成了什么？
莲花的能力是化淤泥为养料，这个能力养成了菩萨。
我的收获
1、恐惧其实是我的养料，是我的滋养。因为恐惧的背后藏着巨大的价值，那些都是我的想要。恐惧就是来提醒我，我想要什么，所以它是我养分。
2、恐惧是理想自我和现实自我的偏差，我不够好，不够优秀，不够富有，不够漂亮，不够聪明，这些不够好让我们恐惧，让我们止步，让我们胆怯，或者让我们去战斗。其实我们只需要放开对理想自我的设定以换取真正的自我，我们就拥抱了恐惧。于是我们不再僵、打、逃，而是主动去迎接，去拥抱，你看恐惧不就成了我们的养分了么。一个主动迎接挑战的人，可想而知能获得什么。
下一刻如何变得好？
1、当恐惧到来，识别恐惧，观察恐惧，首先要认识到这是一个【相】，观察【实】是什么？
2、承认自己的不完美，相信我已经做到当下我的最好了，每一个当下都是最好的自己。
3、不去期待结果，而是全然体验和享受过程，观察和总结智慧。
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