（一）
最近，无论身边朋友，还是朋友的朋友的朋友，但凡家里有学龄娃的，纷纷患上各种综合症：高血压、心脏病、狂燥症、抑郁症……
查其病因，毫无例外：网课！网课！网课！
对于电脑游戏，小学生还容易掌控点，初中生进入青春期，轻易动不得，小到鸡飞狗跳，大到砸电脑断网，家长大部分进入快疯癫的状态。
玩游戏的瘾，初中生基本有两种：一是老油条，二是新菜鸟。
老油条，就是从小家里对网络和游戏缺乏管理，孩子自幼就可以得到很大的游戏自由度，家长没有限制，从一开始的小游戏到最后玩上瘾，渐渐地对学习的重心和生活的目的发生偏离，难以自控和抑制自己。
新菜鸟，刚接触不久，进入网络游戏的新鲜期，体验到从来没有的刺激和快乐。这个时间如果自控力底下或家长没有管控，对游戏刺激体验的兴奋一发不可收拾，越陷越深，不可自拔。
对于孩子来说，无论是老油条还是新菜鸟，家长都必须要理性对待，根据自己孩子自身的问题和心理特点，来帮助孩子走出网瘾。并且，坚持限制和管控必须是严格和有力的。
（二）
1、从主观上，多陪伴和了解孩子，了解孩子玩游戏的动机和心理需求，帮助其建立对自己的信心和正确的态度。
大部分孩子，在学习时间过度玩游戏，心里对自己或者父母都会有愧疚感，这个时候其实父母稍微关注提醒，他们很快能控制住；如果细心的父母能抓住这个时机，给孩子培养自律的意识，锻炼他的自控能力，孩子很快就能回归正常，把精力投入到学习中。
但是很多时候，父母忙于自己的工作和生活，要么就无关痛痒地叮嘱一两句，要么放任孩子。一旦知道父母其实并没有那么在意，孩子心中的愧疚感越来越少，最后变得理所当然了。
到这个时候再去纠正，所花的心力往往就大很多，时间就好更长。
2、从客观上，目前网课给孩子玩游戏造成一定的便利，严格管控所有电子设备和网络时间，是每一位家长都必须严格执行的。
对于未成年人，适当的监督是必要的。平时上课不可能都进行陪读。孩子的天性永远是孩子，在没有老师没有家长的监督下踏踏实实上一天课，难！
首先，远程监控设备是必须的，这时孩子总会用信任做要挟，千万不要妥协，信任建立在相互理解的基础上，如果坚持这么说就是在为下一次犯错做准备。
其次，晚上保留网上完成作业的时间，定时关闭网络或者没收可以玩游戏的电子设备，保证孩子睡眠。
3、心理上，游戏上瘾这个问题的斗争对于家长和孩子都是长期的，要做好反反复复的思想准备，冷静对待。
任何东西上瘾了要想戒掉，都不是那么不容易，家长得有这个思想准备。孩子这个时候需要规则，也需要帮助。
问题一个个解决。首先，在孩子没有彻底改善对网络游戏的痴迷之前，不要过于奢望学业，否则亲子关系将不堪重负。先把注意力放在解决逐步戒掉网瘾、或者说有序使用网络上。
其次，定规则，形成自律与他律。在自律没有形成的情况下，他律也就是借助别人的监督达到自律，这是必须的。家长必须拿出该有的权威和底线原则，和孩子一起制定短期目标，再根据短期目标规划长期目标，制定出相应的规则。不要奢求快速解决问题，而是阶段性的减缓网络游戏的沉溺。
再次，信心和鼓励。 规则制定好后，父母和孩子达成共识，一起加强电子产品的监管严格执行。每个短期目标的达成，家长的鼓励会让孩子自己掌控的信心越来越强。适当让孩子增加有益的兴趣或锻炼，逐步加强孩子的内在建设，只有内心有了改善，才能在外在行为有所上改善。
网友评论