阳后过年四大禁忌
一不要探访“未阳”的老人现在很多人都阳过了，核酸、抗原检测是“阴”，但身体还是偶尔不太舒服，有咳嗽、痰多、体虚无力等情况。建议大家不要去拜访还没有阳的老人，中医里有“伏邪”的概念，邪气在体内，只是很隐秘，不容易察觉。老人免疫力低，大多数老人有基础病，为了他们的安全，最好不要去拜访。
二不要过食肥甘厚腻，过度饮酒阳过的朋友很多都比较虚，有的人是特别饿，需要吃东西，否则很疲惫。但千万要注意，不要吃太多肥甘厚腻的东西，肉食、甜食要注意量，少食多餐，身体免疫系统打过一场硬仗，是需要补充能量的，但肥甘厚腻吃的太快、太多，容易伤脾胃，也容易生痰。建议大家多吃五谷杂粮，平时多蒸点山药、红薯，煮点小米粥，可以把花生、核桃这种优质脂肪煮到粥里，好消化、好吸收。平时可以多煮点山楂、陈皮帮助消化。出去聚餐提醒一下自己，肉和蔬菜都要吃，喝点汤，尽量减缓进食速度，给脾胃减负。千万别劝酒，喝一点没啥，喝多了伤肝、伤胃。每天晚上睡前可以做简单的推腹，就是从心窝处一直推到肚脐以下，第二天早上很快就咕噜咕噜了。健脾胃，又通便。
三不要剧烈运动过年聚会和家人朋友玩玩乐乐是常态，特别是家里小孩多的，打打闹闹。但今年不一样，阳过的朋友玩要有节制，不管干什么，感到累就要立刻停下来，慢慢休息。还有些人阳康了就去健身了，这个也不提倡，能养则养，希望大家慢慢来，别着急。最好一家人都能学学八段锦，做的时候不用力，一起学也有氛围，还能提高免疫力，理顺身体的气机。比起健身房的力量训练，消耗少，但更能让气机流转。
四不要熬夜很多人阳过了都很困，嗜睡，睡觉的时候身体可以自我修复，这也都正常。大家最近还是得多睡觉的。阳了一次，身体气血很多都对抗病毒去了，气血消耗很大，睡得多，能慢慢把气血养起来。能不熬夜就不熬夜，熬夜太伤气血了，还容易消耗津液，让身体更干燥，引起干咳、便秘等情况。
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