一、每次分心时都转向主，背一句120应许。这样才能背完，昨天跑步3公里时想别的事情，没背完；每天都首要把shen的话牢记在心；
更加温柔安静，不主动发言，这样省时省力，可以专注手上殷勤织布，做好自己当做的事；
昨天没有参与同事们的宴乐是对的，节省了很多时间，也没有浪费金钱——要怜悯贫穷人，有很多人吃不上饭呢！
二、坚持学练写作、做运动，更加容易轻松。
尤其是运动，开头还不想启动，如果早启动，五公里早就跑完了。
还是尽量不要在床上被窝里办公，效率低，尤其是精神不够好，容易犯困，不爱运动。
要早早跑完五公里，否则就没办法完成了。
三、备课要更充分，孩子们很用心的，要让他们吃饱！
昨天课间一下课，就有学生冲过来要背诵，可见习惯养成，孩子们是很容易执行的。
培养好习惯，后面就轻松省心上流程！
平时备课2小时，不能打折扣。
专心备好，通读并内化，牢牢掌握。
如果能做视频就最好，这些都是财富啊！
上课速度可以稍微再快一点，不需要在黑板上打勾，直接在课本上打勾，这样可以节省三四分钟，另外对着书讲，效果更好，常常抬头来看他们即可。
优点：的确要在课前讲明一节课要上哪些内容，三个方面，这样目标明确，容易完成，效率更高。
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