瘦了吗？瘦了。
原来体重70公斤左右，多的时候可能71公斤多些，前段时间称了一下68公斤左右，总的来说瘦了5斤吧。
减重我并不是很在乎，平时也不会控制饮食。现在只觉得肚子上的脂肪变少了，有了线条，如果硬挤的话，能看到横横竖竖的沟壑。
皮肤会变好吗？小腿会变粗吗？膝盖会疼吗？
皮肤变化不是很明显，因为我的皮肤还凑合，虽然不是细皮嫩肉，但也算光滑。有人觉得出汗是在排毒，毒排出去了，皮肤会变好。其实出汗并不会改善皮肤状况，运动流汗的主要作用是带走体内的热量，维持体温稳定。
运动完拉伸，小腿就不会变粗。大部分人感觉跳绳粗腿，是因为锻炼完不拉伸，造成临时性的乳酸堆积，肌肉僵硬，如果拉伸就不会了。想跳绳但是担心会粗腿的小姑娘可以尽情的去跳。
膝盖偶尔会痛。自己防护的还可以，用减震垫，前脚掌着地，稍微屈膝，跳完后也会拉伸。我分析疼的原因主要是中间不休息，一跳跳半小时，跳的时间越长，落地越沉重。开始可能像小猫一样轻盈，越跳越重，总觉能把地砸个坑出来。以后还是要跳-休息-跳，这种模式。
其他方面？
身边的朋友会夸你，好能坚持。朋友圈偶尔也会有朋友评论，你好厉害之类的。开始的时候会比较在意这些，毕竟咱长得丑，从小到大也没怎么被人夸过，所以有人给点赞、评论，都高兴地蹦高高。时间长了，也就不太在意了。
偶尔会感染到一些人，看你每天都跳绳，会不由自主受到影响，他们或坚持或放弃。我能坚持跳绳和最开始坚持每天一万步，有很大关系。就是不要上来就挑个大的，先整个简单的、不太需要意志力的，最好每天花费很少的时间，顺带手就能完成的，先积累点信心。
原来我也是，没有哪件事情做得善始善终，都是满腔热血的开始，潦草的收场。但是突然有件事，你做到了，就觉得，原来我也可以。进而获得极大的自信，然后在学习、工作上变得自律。
其他的神仙改变，就没有发生了。
原来日子过得糊涂，糊涂的时候就会想，如果有一天我变得自律了，那还不得鲜花、掌声、鼓励、赞美，绵延不绝吗，真的自律之后，才发觉生活还是你自己的生活。
如果说原来的你是一个平平无奇的人，那么现在你只是一个每天跳绳的平平无奇的人，没有那么特别。
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