寒冷让我饿了，自控力也差了，开始吃夜宵了。
原本就没有吃夜宵的习惯，但是寒冷让破戒，看来又要长胖了。
我发现吃夜宵有两个原因：首先加班导致回家变晚，一到家就有饥饿感;其次就是寒冷的时候，尤其是下雨下雪天，总觉得要吃点，才有安全感。
这种时候只有温暖的被窝和美味的食物抗拒不了。
所以今晚吃了宵夜，已经身怀罪恶感。
面对这种场景，不应该仅仅说以后不吃了，而是应该想到行动方案。
所以给自己定了三条规则：
1.近期秋季到冬季，每天晚上的吃七分饱，以前夏天比较热，吃六分饱就行，以后多吃点，热量充足才能御寒
2.回到家之后，锻炼完，先洗漱完毕，穿上暖和的衣服，再从事其他事项
3.如果还是想吃夜宵，我就看书看视频，找人聊聊天。
夜宵一时爽，身体重又胖，夜宵不谨慎，伤钱还伤身！
拒绝夜宵，从我做起。
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本文标题：天冷了，人饿了
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