从昨晚回到家因为一件事情到今天上午一直活在情绪当中，有失落、担心、焦虑、气愤，我让自己和这些情绪在一起，极致的去体验他们，因为如果没有充分的体验过，又怎能超越呢？以前的模式就是，用头脑高速自己，我是怎样怎样的一个人，你怎么可以生气呢，你要换位思考，站在对方的立场想一想，你应该怎样怎样....结果呢，情绪不是没有了，而是刻意的压制下去了，它还在那里的，压抑久了胸口就会闷，堵的慌，久而久之就会生病。
压抑、隐忍或是爆发、放纵，情绪化的释放都会伤害自己和身边的人，不仅影响身体健康，也破坏与身边人的关系，甚至让我们无力承担后果！
有一次记者采访好莱坞的15位大导演，回答大都是：生气免不了的，但何必摔东西走人呢？这样能解决什么？发脾气解决不了任何问题，愤怒只会增加新的问题，自找麻烦。而“高情商”首先就是一种驾驭自己情绪，影响别人情绪的能力。一个情商高的人，不是压抑情绪，更不是戒掉情绪，而是承认自己有情绪，并能够调控情绪。懂得在情绪要爆发时，找到合适方式安置情绪，避免坏情绪带给别人伤害。
我们方舟·心渡生活会馆，就是通过一系列方式带我们探索和体验情绪的卡点，了解关系和金钱的背后真相和规律，让我们不是在关系和金钱里被玩的死去活来，而是跳出来看关系和金钱的游戏，更轻松的驾驭关系和财富，另外静心和情绪律动帮助我们打开紧绷和僵硬的身体，体验回归心灵的爱与自由，活出真正的喜悦丰盛！静心，会让我们释放压力和情绪！远离疾病！
让我们一起每天生活在爱和喜悦、自由当中，因为我们本自具足！晚安
6.12号格格静心觉知日志
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