秋凉碧水映青空，晨露洗枫角渐红，今日白露

秋凉碧水映青空，晨露洗枫角渐红，今日白露

白露，是二十四节气中的第十五个节气，秋季第三个节气。

“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。白露是一年中昼夜温差最大的节气，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差逐渐拉大。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

从白露节气开始，各地陆续开始进入到秋天。民谚云：‘白露身弗露。’言至是天气乃肃，可以授衣耳。”意在提醒人们此时白天尚热，但早晚天气已有凉意，如果打赤膊就容易着凉。

“鸿雁来，玄鸟归。”白露之后，对气候最为敏感的候鸟集体迁徙。鸿雁开始从北方飞到南方，而南方的玄鸟也飞归北方，各类鸟儿都开始储食御冬。民谚有云：“白露秋风夜，雁南飞一行”，“立秋知了催人眠，处暑葵花笑开颜，白露燕归又来雁，秋分丹桂香满园”。因此，像大雁这样的候鸟被视为秋到的象征。

中国民间在白露节气有“收清露”的习俗，“百花上露，令人好颜色，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽”。因此，收清露成为白露最特别的一种“仪式”。

从白露后天气转凉，口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状随之袭来，很多人在调养身体时一味地强调海鲜、肉类等营养品的进补，而忽略了季节性的易发病，给自己和家人造成了身体的损伤，影响了学习和工作。凡是因过敏引发的呼吸道疾病的病人，应少吃或不吃鱼虾海鲜、肥腻的食物，最常见的有带鱼、螃蟹、虾类、韭菜花、黄花、胡椒等，宜食清淡、易消化且富含维生素的食物。

白露养生饮食应当适当多食甘、淡滋润之品，既可调补脾胃，又能养肺润肠兼防治咽干口燥等症，水果有梨、柿、香蕉等，蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等，中老年人和慢性病患者还可多吃些红枣、莲子、山药、鸭肉、鱼、鸡肉、泥鳅等食品。

白露至，秋渐浓，思念的季节看到哀伤的秋景，给惦记多添了几分苦，却让我们保持对生命的温柔和期待。直到越积越厚的情意，等来月明人团圆，等来满溢的幸福映照天上人间。

白露，请你寂静欢喜，也请你放纵所有的思念。

下面欣赏几首描写白露节气的古体诗词，感受一下古人们在这个节气时的心境。

《秋露》

唐-雍陶

白露暧秋色，月明清漏中。

痕沾珠箔重，点落玉盘空。

竹动时惊鸟，莎寒暗滴虫。

满园生永夜，渐欲与霜同。

《泛舟秋怀》

宋-罗与之

白露消磨暑，丹枫点画秋。

闲吟小山赋，归思大江流。

世尽营三窟，人谁乐一丘。

篷窗有佳致，月朗政风休。

《白露》

宋-章甫

烈日照平野，狂风吹槁苗。

皇天无一雨，白露只明朝。

世路多艰险，人心恐动摇。

愁来唯有酒，聊以永今宵。

《秋夜》

宋-陈与义

中庭淡月照三更，白露洗空河汉明。

莫遣西风吹叶尽，却愁无处着秋声。

《满庭芳·碧水惊秋》

宋代-秦观

碧水惊秋，黄云凝暮，败叶零乱空阶。

洞房人静，斜月照徘徊。

又是重阳近也，几处处，砧杵声催。

西窗下，风摇翠竹，疑是故人来。

伤怀。

增怅望，新欢易失，往事难猜。

问篱边黄菊，知为谁开。

谩道愁须殢酒，酒未醒、愁已先回。

凭阑久，金波渐转，白露点苍苔。

《题画·天高白露下》

元-陈高

天高白露下，空山秋寂寥。

寻真入谷口，幽景如见招。

白石可砺齿，古木堪悬瓢。

为爱琅玕净，不知归路遥。

《衡江夕露》

明-高棅

大江白露下，秋气横沧浪。

夜色不映水，微风忽吹裳。

孤舟待明月，时闻兰杜香。

按照惯例，每逢节令作诗一首：

《白露2023》

梓 健

秋凉碧水映青空，

晨露洗枫角渐红，

莫盼雁归西风起，

只恐一夜入秋声。