中原焦点团队 【坚持分享Day997】2022/2/26 星期六 晴 2℃～17℃
书目：《先学会爱自己，再遇见对的你》
读书收获：
可是，当我们为了得到别人的喜欢，而一直假装，把自己塑造成有礼貌、乐于助人、处事得体、善解人意、优秀、大度等这些美好形象时，就算真的人们说爱你了，你也根本无法相信，因为你知道他们爱的只是你的面具。他们爱的只是你假装出来的那个人，而那个人根本就不存在。所以，即使你努力“表演”得来了很多“赞”，你也根本享受不了它。即使你得到了一些，也很快就会失去。
而在寻求他人爱的过程中，你就失去了真实的自己。当一个人对自己没有爱、没有信任时，自然就希望从别人那里得到，可是悖论却是一个连自己都不会爱的人，也不可能给别人爱。你给的可能是讨好、是牺牲、是委曲求全、是伪装……唯独给的不是爱。你给出去的不是爱，你也不可能得到真正的爱。
而最终能给出的爱，都源自我们自己。当我们努力想要得到我们早已获得的爱时，我们就给自己制造了一个牢笼。
爱自己是一切关系的源头。今天听多老师微课时还听她谈论如何算是爱自己呢。
附录：爱自己的祈祷文
什么是爱自己？
爱自己，就是——细心呵护好自己会呼吸的身体，不要使他受到任何的损害，因为这个身体是生命修炼的载体。
爱自己，就是——无条件的接纳自己的所有，无论是如意还是不如意。
爱自己，就是——允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流过自己，如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。
爱自己，就是——让已经过去的就只是留在过去，当下的生活不受它的牵引和羁绊。
爱自己，就是宽恕所有的一切，让被宽恕的只在那里，不在这里。
爱自己，就是——放开攫住自己的念头，让念头如天上的云朵，飘然而去。
爱自己，就是——不贪恋外界的认同，让自己不活在被认同的圈圈里。
爱自己，就是——默默地做自己本分的事情，只是陪伴和付出，不祈求任何的回报。
爱自己，就是——不把自己封闭在小小的自我里，敞开心门，全然地接受看到、感受到的这个世界。
爱自己，就是——无分别、不评判、不期待，全神贯注在当下所做的每一件事情里。
爱自己，就是——看，只是看，让一切流过自己。
爱自己，就是——对自己的一切负起责任，不活在原因、理由、借口里。
爱自己，就是——时刻记得自己、知道自己，让自己的心静静地在那里。
爱自己，就是——完全地认同自己、肯定自己，欣赏、赞美自己是独特的生命。
爱自己，就是——放松自己，让自己不受外界环境以及评判的影响。
爱自己，就是——完完全全地相信自己是最好的，用充满爱意的目光打量自己、用温柔的手轻轻地抚摸自己。
爱自己，就是——活出内心深处想要活出的那个自己，让自己时刻活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里。
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