2022-03-09平板支撑

出门跑步五公里，慢跑加上步行，花费了44分钟，想起去年最快速度可以在32分钟跑完5公里。可能是好久不跑，速度提不上来。再有，不想让自己太累，出汗太多，就选择慢跑。

晚上做平板支撑，坚持了5分钟。有3分钟是稍微撅起屁股的姿势，剩下2分钟腰部贴近地面的位置，这个难度对我而言就提高了不少。5分钟是有停歇的坚持一分钟，休息一下，再坚持下一个一分钟。感觉做平板支撑颈椎部位的肌肉酸痛没那么明显了。还花了一点时间关注到大S闪婚了。我的天，我是不是对韩国艺人的相貌有什么误解。年轻时候看是还有点帅吧，总之呢，闪婚是别人的事情。维持爱情，维护婚姻，需要彼此的付出，找到属于自己的幸福就好。