爱的法则

爱的法则

作者：维吉尼亚·萨提亚

如果你爱我

请你爱我之前先爱你自己

爱我的同时也爱着你自己

若不爱你自己

你便无法来爱我

这是爱的法则

因为

你不可能给出

你没有的东西

你的爱

只能经由你而流向我

～

若你是干涸的

我便不能被你滋养

若因滋养我而干涸你

本质上无法成立

因为

剥削你并不能让我得到滋养

把你碗里的饭倒进我的碗里

看着你拿着空碗去乞讨

并不能让我受到滋养

牺牲你自己来满足我的需要

那并不能让我幸福快乐

那就像

你给我戴上王冠

却将它嵌进我的肉里

疼痛我的灵魂

～

宣称自我牺牲是伟大的

那是一个古老的谎言

你贬低自己

并不能使我高贵

我只能从你那里学到“我不值得”

自我牺牲里没有滋养

有的是期待、压力和负担

若我没有符合你的期望

我从你那里拿来的

便不再是营养

而是毒药

它制造了内疚、怨恨

甚至仇恨

～

我愿你的爱像阳光

我感受到温暖、自在、丰盛喜悦

我在你的爱里滋养、成长

我从你那里学会无条件的给予

因为你让我知晓我的富足

与那爱的源头连接

永不枯竭

永远照耀

请爱你自己吧

在爱他人之前先爱自己

～

爱自己不是自私

牺牲自己并不是爱的表达方式

爱的源头就在那里

除非你让自己成为管道

不然爱不能经由你而流向我

你若连接

爱会滋养你我双方

你若断开连接

爱便不能经由你而流向我

你的爱便不是真爱

而是自我牺牲

那不是我想要的

～

爱自己，是生命的法则

除非爱自己

你不可能滋养到别人

我愿意看到充满爱和滋养的你

而不是自我牺牲的你

因为，我也爱你

我爱你

必先爱我自己

否则，我无法爱你

而你，亦当如此

生命的本质是生生不息的流动

生命如此

爱如此

请借此机会好好爱自己

萨提亚是全球知名的家庭治疗大师。她的这首《如果你爱我》，可以适用于男女之间、父母与孩子之间等各种情感关系。借由这首诗，她提醒我们所有的爱都要建立在自爱的基础上，否则爱的能量就会不均衡，自然而然就会产生各种各样的情感纠纷或问题。