自媒体之路是一天不断探索和突破自己的过程。
最开始我定的上传节奏为4天一个，一周两更，但是遇到一些比较有难度的话题的时候 会拖更到一个星期。
前天冥想的时候，我询问
问：如何能够快速地突破?
得到的答案：将视频上传的频率变为两天一更。
得到这个答案的时候是超越我那时的逻辑。我掐着指头算，写稿半天，拍摄半天，剪片一天，再加上转发，设计封面，等等一系列的工作，最少也是三天。 似乎是一个很难完成的任务。
在B12的这期视频上传的时候，这期视频我一共花了两天半的时间完成。 距离两天的目标还有一定的差距，但是将一些过程和心得记录在这里。
这期视频我是如何实现效率突破的，而且在新的视频里头不仅没有减少元素，还加入了字幕。 主要是通过以下两种方式：
1. 梳理工作流：工作流workflow。我在看飓风影音的时候经常听他们听到这个词，就是整理工作步骤，不在混乱或是几个步骤之间来回跳跃或者切换的时候浪费时间。 而且要整理出一套最为高效的工作流。因为我前面已经有了七八个视频的经验，尤其在视频剪辑这块，我发现调整顺序能够极大地节约时间。
2. 了解自身生物钟的规律，当觉察到自己效率下降的时候，不要随惯性而走，反而要unclutch，在身体上活跃起来。
我的工作流大致如下：
第一部分 写稿
1. 第一遍边看资料边写大纲： 30min-1hr
2. 第二遍写一个粗略的稿，
3. 静修稿件
4. 终稿：稿子读一遍，不顺口的地方修改好， 同时在读稿的时候visualize 可视化我想要在这个时间点上加的特效，转场，图文内容等等，这样在讲稿的时候也可以配合录制一些手势，比如向上指图片等等。
每个环节大概在半个小时到一个小时之间。
第二部分 录制
这块对我来说，比较简单粗暴，就是一直对着镜头讲，讲到我觉得这块通顺了为止，我的摄影机是一直开着的，前面讲错的地方会在后续直接剪掉，只保留最后一份最流畅的版本。
其他可以应用的高效tips：
1. 因为我的视频和音频是用不同的设备。录制的时候拍掌可以在剪辑时 视频和音频比较好对齐
2. 在同一场景下固定机位，标记出来，下次调节比较省时间。
第三部分 剪辑
1. 先整体调色调
2. 再粗剪 A roll 去掉录错录重的地方：这里有一个要点是从后往前剪。这样速度最快。开始会有点不习惯 但确实是效率最高的方式
3. 再细剪语音 修饰里面说话一些啰嗦的地方 加入开头和结果一些音效 将基本时间轴确定
4. 加入更加细致的修饰 比如说转场 B roll 空镜 风景素材
5. 将audio导出 放入AI语音识别当中 转换出字幕
6.内容基本完成
第四部分 上传 分享
1. 补拍封面人像部分 制作thumbnail
2. 写视频简介：重点放在前头 youtube和bilibili的字数限制不同。同时上传多频道，b站，头条 （小红书）
3. 分享至社交媒体
我个人感受到还有提升空间的部分：
1. 素材的label和整理 （特别是外景视频，A roll B roll场景转换比较多的视频）音频也要好好标记，不然后续跟视频做匹配的时候也比较难。
2. 可以在录制视频之后拍摄封面上的真人照片 我常常补拍的
再者就是我们长时间的剪辑的时候，如果下午遇到情绪低潮，可以做冥想或者运动，将堵塞的能量释放出发，卡住的思路也会自然通顺。我的方式是去做大笑冥想和骷髅舞，让身体流一身的汗。
以后未来有更多的工作流方面的，继续在这个文稿里头更新。
每一个视频都是一个成长的机会，当你能够迅速更迭的时候，会看看到成长的更快。 （当然也要保证自己质量的前提）
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