快开学啦，爸爸妈妈你们准备好了吗？开学这场戏的道具、剧本、监制等都妥了么？
很多妈妈们已经开始焦虑了：
孩子的作业做好了吗？
孩子上学的物品准备好了吗？
孩子的开学恐惧情绪安抚了吗？
孩子的作息时间调整过来了吗？
孩子准备好接受新环境了吗，幼儿园，小学或是初中？
……
确实，每年的开学大戏，都是有人欢喜有人忧。
喜的是一般是幼儿园的爸妈们，熊孩子们又可以放到园子里了，不用每时每刻在自己身边伺候了；忧的一般是上学了的爸妈们，又要开始早起准备百般花样的早饭，想起晚上陪做作业的那种疯狂折磨，还要随时待命被老师叫去共商孩子读书大计……
因此，我们看看开学这场戏该怎么导？
1、道具准备
首先爸妈们给孩子要准备好上学的物品。
如果是本来就在学的孩子们还好，只要添加些物品；如果是面临刚上幼儿园、小学或者初中的孩子，家长们准备的东西就会较多。
一是学习用具，包括书包、本子、铅笔、橡皮、圆珠笔、包书皮、笔袋、铅笔刀、尺子、工具书等等，这些物品一般在文具店都能一次购全。
二是生活用品，包括水杯、饭盒、便当包、湿纸巾等。
另外还有计算器、跳绳等根据不同阶段需要准备的物品。
2、时间调整
假期里，孩子们时间较为自由，作息时间不像上学的时候那么有规律，所以面临开学非常重要的一点要把孩子的作息时间调整过来，避免上课后时间混乱，没精神听课。
家长应提前介入，在开学前一周甚至更早前就对孩子的作息时间、日常活动进行适当调整，给孩子一个缓冲的时间，让孩子在得到休息的同时不至于过度放松。
在这几天里要求孩子按平日上学的时间起床、睡觉、学习、活动，另外最好准备一些时间让孩子多参加户外体育锻炼，以保持充沛的体力，快速适应即将开学的学习生活，这是学生和家长要完成的首要任务。
3、孩子情绪调整
开学了，有的孩子还留恋在暑假无忧无虑的生活之中，一想起上学，心里多少有点不乐意，难免会出现开学焦虑症状；有的孩子是寒假作业没有做完，担心受批评；有的孩子是在寒假里作息时间完全打乱了、饮食也没有了规律等，想到上学，就会难受。
因此建议父母要多多与孩子沟通交流。
比如家长让孩子调整作息时间一定要尊重孩子的自主性，不要使用压迫、胁迫的方法，使孩子产生厌烦情绪。
通过与孩子的交流沟通，要让孩子知道上学学习是自己应尽的义务，按照平日的作息时间生活才是常态，才是正常化，逐渐使孩子形成学习的责任感和自觉性。
另外可以和孩子沟通，等开学后，就可以和同学分享假期中的有趣事情，以及自己学到的新东西，有助于激发孩子上学的热情。
如果是新入学的孩子，可以带他多逛逛美丽的校园，讲讲学校里可能发生的有趣的事，让他燃起上学的乐趣。
4、家长情绪的调整
很多时候，父母会比孩子更加焦虑，情绪上波动的更加频繁。
但家长是孩子的榜样和引领者，包括情绪的引领，所以家长首先得管理好自己的情绪。
首先要接纳自己的情绪，家长们很容易就会和别的父母比较，会觉得我为什么这么焦虑，别人怎么很平静。
其实每个人都会有情绪问题，而焦虑一定是有原因的，接纳自己当下的焦虑，不要一味地排斥焦虑情绪，认可焦虑情绪都是合理的，适当的焦虑会让我们保持警觉，做好应对。
其次是学会调整自我的情绪。
首先家长一定要审视自我，看一下自己是否把孩子的成长当成了生活的全部，从而失去了自我。
这样不仅毁了孩子，也毁了自己，通常这样的家长都错误地将自己的梦想附加给孩子的未来，不甘心让孩子成为普通的幸福人，于是这些家长热衷在孩子的成长中不断地“抢跑”，进而焦虑常伴。
而智慧家长，首先是先做好自己，完善自我，毕竟一个情绪平和、自身完善的家长本身就是最好的家庭教育。
其次是要摆正假期和工作、上学的关系，劳逸结合、张弛有度，家长一以贯之地做好父母的角色，孩子自然也能跟随大人逐步管理好自己的情绪。
期待每个家长的开学大戏都能精彩。
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