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在21天拆书训练营中,我收获了什么

在21天拆书训练营中,我收获了什么

作者: 六子的书房 | 来源:发表于2017-09-24 23:06 被阅读40次

    不知不觉已经坚持了21天的拆书训练营,今天结束了。

    在这21天的时间,自己给自己定了个目标,每天在简书写拆页RIA并且分享朋友圈和微信群。在夜深人静深度反思自己之前的经历时还会不时的去想,要么算了吧,少一天又没什么关系,何必要这么为难自己呢?

    在这段时间,有很多想放弃的时刻,但到了今天敲这篇文章时,我做到了坚持21天每天写RIA!这比在刚加入拆书帮写30拆还要有成就,因为那个时候师父还给一周两天的休息时间呢。自己鼓励自己,自己监督自己,到头来发现,其实自己真的可以。

    自控力

    第一周:在《自控力》的一周拆解中,每天可以get一个掌控自我的技能:

    1、找到“我想要”的力量,让自己告别三分钟热度

    2、自我对话,让积极情绪掌控自己的思想,进而影响行为

    3、避免做多巴胺的奴隶,面对诱惑,要有这个意识

    4、遇到困难并不可怕,可怕的是自我怀疑

    5、写封信给未来的自己,让未来更清晰

    习惯力

    第二周:在《习惯力》的一周拆解中,每天可以get一个完善自己的方法:

    1、习惯影响行为,可以通过自己遇到的问题来反思自己的行为习惯

    2、有些习惯我们并不自知,需要借助别人来给我们反馈

    3、自己可以从与对方接触过程中的反应来主动了解自己的行为习惯

    4、在行动之前,向别人请教建议,可以有效规避风险

    5、找一个人,相互监督彼此的想要坚持或者改变的习惯

    沃顿商学院自我管理课

    第三周:在《沃顿商学院自我管理课》的一周拆解中,每天可以get一个拔高自己的方法:

    1、在工作、家庭、人际关系、自我成长各个维度要均衡发展,得看自己的精力分配和优先级安排

    2、每一种技能不止可以应用在一个领域,学会迁移就能变得很厉害

    3、圈子与圈子之间是可以靠纽带链接的,而你就可以做这个纽带

    4、消灭在行动之前的不好的假设,可以让行动更迅速

    5、人的精力有限,有放松才能有恢复,效率才会更高

    在这三周的拆页里面,每一个拆页都刷新了我之前的认知,然后从拆页里面去提炼针对自身问题改正的方法,然后让自己刻意的去执行这些方法,尽管有些A2执行起来还是有点困难的,但起码让自己有了方向。

    每写一个拆页都是对之前经历的一个反思,一次复盘,让自己不觉得之前所做的并不是不对的,而是可以为以后的行为带来教训的,就算之前给自己带来了不好的影响,但在今后的日子里,以前的经历是一笔重要的财富。

    收获远不止于此,通过每天在朋友圈分享文章,虽然很多人不一定点进去看,但他们的第一反应是,我每天都在坚持做一件事,很厉害!这也说明了一个道理:

    坚持行动,不管是什么行动,都能让别人对你刮目相看,因为大部分人都做不到坚持。


    六子的书房,成长的课堂!

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