这一年，我们忙忙碌碌，紧张焦虑，时常压力很大，时常脾气暴躁，时常情绪不稳定.
课程简介
这一年，我们忙忙碌碌，紧张焦虑，
时常压力很大，时常脾气暴躁，时常情绪不稳定
这时，
您是否愿意给自己一个放松减压的机会
释放紧绷，缓解情绪，身心合一
高强度的工作，不仅伴随紧张、压力
还伴随着各种身体的症状
肩周炎、腰椎间盘突出、肩袖炎、失眠、视力下降等
这时，
您是否愿意给自己一个改善身体的机会
让我们的身体回归婴儿般最佳状态
身心愉悦，健康快乐，自信美丽
费登奎斯工作
登奎斯工作是一种身心教育(Somatic Education) 工作，它由一位出生在俄国的物理学家摩谢·费登奎斯(Moshe Feldenkrais) 所创立，结合了生理学、解剖学、生理学、运动学、神经学、心理学、人类学、儿童发展学，以及为数不少的东方觉知技巧与身心学。费登奎斯工作学习：
不费力地放掉累积的紧绷，拥有健康、流动和美好的身体
在不知不觉间释放掉隐藏的情绪，享受到愉悦、平静的心情
安全地融化掉相处的纠结，创建和谐，自然，有帮助的人际关系
不用训练肌肉，不用拉伸筋骨。费登奎斯工作，把觉知带进身体，美妙地流动，轻柔自然地打破身体的麻木、僵硬、紧绷和封闭，带来身体的放松，内心的平和，重建好的正确的习惯，让身心回归一个系统。
费登奎斯学习
学习很容易、很轻松的动作，更容易放掉累积的紧绷，让身体连接成为整体；
学习把意识带进身体，更好地觉察身体的感觉和内心的感受，让身心成为系统；
开放、有爱和慈悲流动的场域，有更多的机会和伙伴互动练习，获得更多的支持；
高品质的身体练习，优雅地放掉紧绷，郁结的情绪可以释放，创伤可以疗愈；
当身体放松，内心平和，可以与伴侣，与孩子，与父母，与朋友建立更深的连接
费登奎斯收获
学习治愈失眠的方法
找到改善近视眼的方法
学会改善肩周炎的方法
感受身体流动的感觉
感觉到一种身心上的整体感
身体放松，更加自由、流畅、轻松不费力；
从身体上更好地与他人建立连接，有更深的情感；
感觉到身体的深层疲倦，需要给自己多一点的放松休息时间；
感觉到身体，与身体玩耍，发现生活美的东西，接收美的滋养；
身体能够透过培养出来的觉知能力，找到自己的方式从僵硬状态里恢复柔软；
学员说
她说：费登奎斯的三天，带来一种全新的体验，慢下来......觉知......是我这三天最大的收获，怎么样真正去关照自己？觉知自己的身体，觉知头的转动，肋骨的柔软，手的跟随，盆骨的带动，颈椎、脊柱的牵引......身体的每一个轻微的震动都是一个整体的震动，感知身体上的印记，流转，协调，那么不可思议，享受从未有过的高品质。感谢sk的传播和创造，感谢遇见有缘的同学们！
她说：工作坊之后，全身放松，觉察到肩轴的酸胀，觉知身体能感受和未能感受到的那部分。找到作为女人的魅力展示，颜值提高，脊柱拉伸，关照到自己。慢下来，骨盆扭动，身姿摇曳，妖娆多姿，体态轻盈，身板挺拔，喜悦自在。尝试婴儿般的翻滚，放空去体验骨盆带动扭转，螺旋式不肥肌肉的用力，轻松翻滚，旋转，站立。喜欢和自己待一起的感觉！
学员说
她说：喜欢龟式的生活，从北方到南方，从吉林大学到北师，懒懒地过了半生，生活 也幸福安逸。人近半百，呼地来一个“双肩袖损伤”，没有任何征兆，肩部疼痛，只能平躺不能侧卧，手臂不能平举，不能拿重物，不能穿衣、梳头。辗转各大医院，医生说没办法，手术也做不了。在这样精准的科学面前，只剩下绝望。
绝望的尽头，sk给我带来不费力的运动，费登奎斯工作。身体不协调，啥啥记不住，哪哪不能动，我能学会吗？
从简单的盆骨摇动开始，他不断地强调要慢，身体要流动起来......不理解为什么，只是听着柔美的音乐，躺下来，慢慢摇动，感受着身体和地面的接触，浮躁的心安静下来。就这样简单的重复再重复，一天又一天，突然有一天发现上举时胳膊抬高了。
爱上了这个不费力的运动，医学诊断着身体的种种不是，瑜伽教练的私教让我出处汗颜自己的蠢笨，费登奎斯运动却让我越来越自信，肩部功能逐渐修复，体会着身体的柔软和流动，那是一种奇妙的感觉，要好好爱自己。
工作坊信息
课程时间：
2019.1.24-1.27（4天）
课程地点：
珠海·吉大·优悦舞蹈教室
课程咨询：
小凤 15812760245 ；
小月13075626159（微信同号）
适宜人群：
想要让自己的身心状态更佳，自然、美好、流动的人
导师简介
全少坤（s.k.）
NLP授证导师
高级催眠师
完形治疗导师
费登奎斯工作培训师
萨提亚模式家庭治疗师
汇流科技创始人，助己助人，有帮助，有力量，美好，流动
师承美国伊莎兰学院班奇·兰登；NLP大学创始人国际顶级NLP大师罗伯特•迪尔茨；全球教练机构三强之一埃里克森国际学院院长玛丽莲•阿特金森博士等
善于运用NLP、策略催眠、完形治疗、萨提亚模式及教练技术展开【做出来】的工作。在课程中连接、觉察、改变，清理过去，创造未来，收获成长，主导人生。用体验的方式，流动，复苏，水中化冰，让改变在不知不觉中，自然发生。
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