世界上最大的借口是我有拖延症

时间管理25-27讲

拖延症是与良好的生活方式相冲突的，会对个体健康带来消极的影响。让人产生自责、负罪感；严重的拖延症会让人不断自我否定、贬低自己，并伴有焦虑、抑郁等心理疾病。给自己找借口、拖着不做，到最后索性放弃。拖延的表现有：平时锻炼少、不规律的作息、不健康的饮食习惯等。

反思：我注意到自己这几天早上起来就是东搞西搞，重要的、应该做的没有做，老公说我时我还会极力争辩，其实就是在掩盖。

下一步行动：决定做的事坚持做完，不给自己找任何借口。