一、焦虑的背后

1.理解焦虑
焦虑儿童的思维方式：总是担心不存在的危险
童年的恐惧和焦虑都是正常现象，可以预测
成因：基因及大脑生理机能；气质-行为抑制；应激事件与家庭教养方式等环境因素。
2.判断焦虑
哭闹、躲避、过度的痛苦、身体不适、睡眠紊乱
广泛性焦虑，过度的、无法控制的时刻焦虑
特殊恐惧症，对某种特殊刺激产生焦虑
社交焦虑，恐惧社交或公开场合
分离性焦虑症，与父母分离式焦虑
恐惧症，周期性极度恐惧
强迫症，重复动作或强迫行为减轻焦虑
创伤后应激障碍，创伤后经常恶魔、病理性闪回、失眠等症状
合并症：与焦虑症有不同侧重点；图雷特综合症、拨毛症、注意力缺陷多动症、双相情感障碍、感觉统合失调、广发性发育障碍
3.治疗
（1）药物治疗
（2）认知行为治疗
教会儿童和家长焦虑的工作原理从而应用一系列方法应对焦虑。
组成部分：心理教育、身体管理技巧、认知重构、暴露、复发预防。
认知引导克服焦虑思想：暗示；可能性不代表必然发生；讲事实，而非凭感觉；不想“多可怕”，多想“怎么可能”；想法≠事实；回到当下。
控制身体反应：焦虑的错误信号，身体对可能危险的过度反应，如心跳加速、头晕、出汗、胃痛、发抖；接近引起焦虑的情境并适应它；呼吸和轻松练习。
逐渐暴露法：行为原理，逐渐暴露于引起焦虑的情境逐渐脱敏；用积极的情绪与焦虑竞争；要驱散而非转移焦虑。
4.焦虑管理计划
理解孩子的感觉；给焦虑大脑重贴标签；启用第二反应重新认知；关掉身体的警报；让孩子自己做主；鼓励。

二、直面焦虑

1.广泛性焦虑
关键标志：焦虑的事情与初始的情境关系越来越小
干预：告诉自己风险不像自己想象中那么可怕；重新标识焦虑，叫它傻瓜；纠正焦虑情境的风险评估；给儿童设定焦虑时段；反驳焦虑，呼吸和放松，适应练习。
2.特殊焦虑症
干预，和孩子一起学习，共同学习恐惧的情境，直接体验和模仿
如何应对一般焦虑：认知重构，接近恐惧，系统脱敏，适应练习，学习阶梯计划表
3.社交焦虑--干预，降低风险，稳步取胜
心理辅导解释恐惧；想法抉择；呼吸与放松；提高社交技巧，适应练习
不擅长交际的儿童其实非常渴望交际
切忌急进，稳妥进取，角色演出
4.分离焦虑
幼儿期分离焦虑是正常的，大多数儿童在5-6岁时可以成功接受分离
干预：忍受时间越来越久的分离训练；改变对焦虑的想法从而改变感觉以及行动；慢下来、平静下来，使用呼吸技巧；分离训练。