一，本周晨间日记回顾
1.回顾这周我在干什么？
本周我的学习状态一般。生理因素影响，还有挑战几个难度大的任务（写作，知识管理课作业，语文备课），从周一到周五，有种失去掌控的感觉。好在两个重要写作打卡和两个阅读任务每天都在坚持。
2.三大角度分析
1 健康：
影响健康的 3 个主要因素 ——
1）饮食：吃饭是否规律，是否吃糖太多？
有规律。周三吃过泡面，周五吃了油炸，奶茶，周日吃了两块蛋糕。存在摄入糖分过度问题，要加强锻炼！
2）情绪：是否多思多虑，经常愤怒、担忧、焦虑？
暂时没有。就是晚上老公外出开滴滴有些担心。
3）锻炼：是否经常运动？如果没有，就需要改进。
这周晨跑懒惰了一些，下周要努力恢复到六次的目标。
2 亲密关系：
1）是否忙于工作，忽略了陪伴家人、孩子？
没有
2）是否和父母通话，聊天？
有
3）是否有和伴侣沟通，交流？如果没有，就需要改进。
有
3 事业：
1）想清楚自己 5 年，10 年后，想成为什么样人？想做什么样的事情？
35岁挣100万。
2）达成这样的目标，需要哪些关键节点？
提升认知，打造专业技能，打造特长，寻找挣钱机会。
3）达成这些关键节点，需要学哪些知识，练哪些技能？
坚持阅读和写作，不断提升认知和思维水平，建立自己的知识体系。
4）平均到每一天，需要做哪些事情？
每天及时完成阅读任务和写作打卡。
5）这周是否有做这些事情？
有，每天在坚持。
6）如果没有，那大概率就是在无效勤奋了。需要警惕，并深入思考、改进。
二，本周生活感悟
1.批评这周自己的表现：效率太低！以后写作要提前一周准备，坚持每天写一点策略！不再专门用一天进行集中创作，效率低，拖沓，这其实是变相“熵增”。
2.要认真完成每日的读书打卡，因为这也是做笔记的一种方式，可以让我加深对书本精华的理解！
3.为了写周记速度更快一点，我觉得每次一有感想，用手机便签记录下来的时候，可以特意标明标签为“反思”，方便自己直接搜索，节省时间。
3.反思我的生理疼痛——我十多年疼痛的问题，却在不经意间被不孕不育的中医药方给治疗好了。当然我没什么不孕不育，在老中医眼里，可能是寒气太盛，吃了两次两周多的药方，感觉疼痛基本没有了。看来身体不舒服确实可以考虑看看医生，可以不用硬抗。
从这里我还有一个收获是，一个问题解决不了，用另一个问题的解决方法却解决了，所以说看问题的眼光不用那么狭隘，学会从多角度寻找方法。
4.反思本周五做的比较好的就是积极打扫了卫生！把放了很久的沙发垫子洗掉了，以后只要在自己家或者在爸妈那里，养成习惯随时打扫一下卫生。
5.表扬自己今天有进步！忍住了购买1599+1899元网络课程的消费冲动！总计节省了3500元！我觉得现阶段，沉淀复盘是最重要的！还有接下来时间学习太密集了，我学的好累啊！还有写作，不沉心练习一段日子，把水平提升上来，然后借着写作课一飞冲天不是更好吗。我发现写作课只是平台而不是能从根本上改变自己的地方！写作真的速成不了！
6.我发现了，让自己进步，就是每天都不让自己的大脑好过，不让它过舒服的日子。每天都在大脑高强度训练中，大脑提升了，人才有进步 。
三，本周读书情况
读完罗斯特里尔《毛泽东传》
读了《你的知识需要管理》《二手时间》
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