《当你又忙又美，何惧患得患失》读书笔记

《当你又忙又美，何惧患得患失》读书笔记

1.追求“又忙又美”的人生状态是对“患得患失”这种心态开出的最精准的处方药。

2.看一个人的穿着，就能看出这个人是否尊重这份工作。

3.杨澜穿衣心得：纯白色会显得肤色黑，纯黑色看上去沉闷，细条纹或碎格子的衣服会在屏幕上显得很“闪”。

4.“我觉得老不是一天的事情，老是突然之间来的，当你放弃自己的时候，你就老了。“——刘嘉玲

5.年过三十后，年轻的每一岁，都是靠自己努力挣来的。显年轻的人的共同点：1.用自律“打底”的生活习惯；2.让自己的内心有钝感力；3.与世界产生高质感关联

6.尼采：一个人只有充满矛盾才会多产，只有灵魂不疲惫，不贪图安逸，才能永葆青春，谁放弃了战斗，谁就放弃了伟大的生活。

7.理性，是一个女人最高级的性感。

8.郝景芳：人最终要走上一条由自我意志推动的路，你越痛苦，就越说明周遭处境和你的意志不匹配，于是你不得不改变你的处境。

9.你怎么过早晨，就会怎样过一生

10.美好早晨公式：1.冬天早上说起就起；2.早晨做些静态运动；3.再忙也要好好吃早饭；4.每天提前5分钟出门；5.通勤路上进入工作状态；

11.村上春树的生活习惯：1.早睡早起；2.坚持跑步；3.好好吃饭；4.经常旅游；5.认真独处；

12.王小波：人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

13.享受自律的三点体会：1.自律的期望值不一定太高；2.把自律当成手段而不是目的；3.放大自律过程中的成就感

14.周国平：对于人际关系，我逐渐总结出一个最合乎我性情的原则，就是互相尊重，亲疏随缘。我相信，一切好的又一都是自然而然形成的，不是刻意求得的。我还以为，再好的朋友也应该有距离，太热闹的友谊往往是空洞无物的。

15.能用说话搞定的事，干嘛非要跟自己的身心过不去。

16.好好说话的技巧：1.换词大法；2.预告机制

17.一个人对家人的说话方式，直接影响着家人对他的回应方式，也决定着整个家庭的氛围。能好好和家人说话，是一种才华。

18. 人总得经历几次自我消耗，才会静下心反思自己的人际关系。

19.职场上的人际关系：能够合作，不必合群

20.弱连接的人际关系，要么有趣，有么有用。生活中的人际关系，互相尊重，亲疏随缘。

21. 叔本华：如果一个年轻人很早就洞察人事，擅长与人应接，打交道，在进入社会人际关系时，能够驾轻就熟，那么从智力和道德角度考虑，这可能是一个糟糕的迹象，它预示这个人属于平庸之辈。

22.  博尔赫斯：人会逐渐与他的遭遇混为一体，从长远来说，人也是他环境的一部分。

23.沙皮尔沃尔夫：我们使用的语言能够直接影响我们的思考方式。

24. 有人说，没有收拾残局的能力，就不要有善变的脾气。其实，越有收拾残局能力的人，越会选择少发脾气。

25.压力之下好好说话办事的方法：1.平时兼顾提升能力并善待自己（尼采：能力可以使人避免痛苦）；2.别让自己处于模糊的压力之下；3.觉得压力递增时开启疏压模式；4.在脑中预演充人发火后的烂摊子；

26.陈丹青：我几乎从来不生气，因为我认为没必要，有问题就去解决，不要让别人的错误影响自己。但我不生气，不代表我没脾气。我不计较，不代表我脾气好。如果你非要触碰我的底线，我可以告诉你，我并非良善。

27.丘吉尔：从一个人生气事情的大小，就能看出一个人的价值。

28. 语言会成为性格的一部分，所以注意自己的言语，能最大化的降低发脾气的概率。

29.山本耀司：自己这个东西是看不见的，撞上一些别的什么事，反弹回来，才会了解自己。

30.  保证“先处理事，再处理心情”的方法：

1.遇事采用“四象限法”：1.重要紧急；2.不紧急重要；3.不重要不紧急；4.紧急不重要 （紧急的事无论重要与否先处理；重要不紧急就分解处理；不重要不紧急就选择忘记）

2.遇人采用“枕头四角法”：第一个角：我对别人错；第二个角：我错别人对；第三个角：我俩都对，也都错；第四个角：这事不重要