[主题]：课题分离
［片段来源]：拆解片段来自《接受不完美的勇气》P.107[拆书家]：崔律美美哒
【R：阅读原文】如果父母反对你的婚事，你该怎么办？许多人由于“不想伤了父母的心”，而陷入“不愿和深爱的他（她）分手”的痛苦中。有人勉强自己守着对于父母的承诺，选择放弃感情，也有人努力说服自己的父母。这种事只看当事者如何做决定，没有正确答案可言。但若对照人际关系的基本原则“课题的分离”来思考，可以得出以下的对应方式。“虽然得不到父母的赞同确实很可惜，但我想和自己选择的人结婚。”只要这么宣布就行了。当然，也有人会犹豫不决：“可是这么做会伤了父母的心……”然而，父母因为孩子的婚姻而伤心，这是“父母的课题”，不是你的课题。不要干涉“父母的课题”，也不要让父母干涉“自己的课题”，你该做的是面带微笑，清楚对他们说“不”。此时的你不可以责备父母，更不能做出任何暴力的行为。当然也不能强迫父母当下认同你的决定。因为无论赞成还是反对都是父母的课题，不是你的课题。
【I ：用自己的语言重述信息】
what：当自己与他人在某件事上意见不统一时，可以应用人际关系中的“课题的分离”这个基本原则来解决矛盾。
why：我们每个人都是独立的个体，都有自己要做的事，即我们自己的“课题”。每个人都有自主选择权与决定权，只有我们自己能对我们的“课题”负责，但是在现实关系中，亲人朋友同事都和我们的生活有着千丝万缕的联系，我们的“课题”常常会受到他们的干涉，而我们也经常会陷入两难的选择中。
how：当有人干涉我们的“课题”时，我们有两种做法应对。方法一：顺应他人，委屈自己。方法二：课题分离，以我为主。步骤是：1.明确问题。遇到存在不同意见的问题，分析是谁的“课题”；2.尊重“课题”的主人。是谁的问题，就以谁为主；3.态度明晰，方法合理。在能够明确表明自己的决定、立场的前提下，注意沟通方式。
where：当我们与别人在某事上出现分歧，我们想按照自己的想法去做时，就可以按照“课题分离”的办法进行操作。
A1：描述自己的相关经验（反思经验）
从小到大，大事小情我都会听爸妈的意见，遇到我们意见不一样时，多数时候我也是选择“课题不分离”而委屈自己。昨天晚饭的时候，二宝因为下午多吃了点零食而不好好吃饭，姥姥就担心起来，又是哄又是逗的就为了让孩子多吃点，我说孩子不吃还是不饿，等他饿了自然就吃了，可妈妈就觉得，到饭点了，怎么能不吃呢？不吃怎么长啊。虽然我很抗拒妈妈追着喂孩子吃饭，可为了不和妈妈发生不必要的冲突，我就选择视而不见，事后我还很担心孩子吃多了。其实我知道，我是孩子的主要养育人，怎么喂养孩子是我自己的事。当我与父母在育儿上存在分歧时，我认为对的事情应该坚持己见，但同时，我应该和妈妈好好沟通。
A2：规划应用
上周大宝晚上都是10点睡觉的，我怕她晚睡会影响身体发育，睡前我俩就会因为我不断的催促她而闹别扭。今晚睡觉前我会和她好好沟通一下，我会问她：每天早上起不来是不是因为困啊？那困是不是因为晚上睡得太晚啊？晚上不爱睡，是实在睡不着，还是因为舍不得玩具而不愿意睡啊？我会把晚睡的利弊和她说清楚，告诉她照顾她让她健健康康成长是我应该做的事情，但是决定早睡晚睡则是她自己的事情。不论她的决定是什么，我都会接受。
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