04战胜内心的不安与惶恐

在面对新事物时，我们会容易出现惶恐与不安的情绪。哪怕是以前接触过，但是很久没有接触的事物，也会容易莫名的担心。

其实这一切都很正常。

当感知到自己有这样的情绪，请先拥抱自己，接纳情绪。我们可以和情绪待一会儿，等心情平静以后，再问问自己：

我担心的是什么呢？我害怕的是什么呢？是失败吗？是做不好会丢脸吗？我失败和丢脸的可能性大吗？就算是失败了又会怎么样？

想清楚各种可能性后，内心便会渐渐安静下来。如果决定去尝试，就要抱着：“没有什么大不了的，最坏的结果就是失败和丢脸嘛”，然后勇敢的去体验就好了。一切都是经验，一切都是财富。只要我们做了，不是得到，就是学到。

当你一次一次战胜了内心的惶恐与不安，你便成为了更好的自己。