觉察活动——你的家庭馅饼
1.为了更多的了解你对于你对自己在家里独特位置所做的决定。
请画一个圆圈，并且按照你家里有几个孩子，将它分成几个部分。
不要忘记将夭折的孩子也包括在内。
因为他们也是你身份认同的一部分。
不要把你的父母包括在内。
2.在馅饼的每一块儿上，写上一个孩子的名字，要确保将你自己包括在内。在每个名字旁边写下他比你大几岁和小几岁（比如:张三+3，张四-2） 接下来，写出三个和四个描述每个孩子小时候的形容词，看一看你的这个馅饼，并注意自己是怎样认定每个人的不同和特别之处的。
甜妈:第七天——我的家庭馅饼
3.你写在自己那块儿馅饼里的形容词，反映了你对自己的信念。
1.我
努力:小时候为了能自己独立赚点小钱买东西，不向爸妈伸手，每年秋天去地里捡花生、收割季节去地里捡麦头，抓蝉卖钱，捡玻璃渣、捡瓶子、捡铁，初中毕业就开始暑假年年打工。学习也比较努力，不能让爸妈失望。
承担:记得小时候一次去嗮花生，妈妈左手抱弟弟，右手抱小妹，大妹妹跟着我，我拉着架车拖了满满一车花生找位置晒，担心花生没晒干坏了，我当时好像八九十的样子，架子车上的东西太多，就像跷跷板，我使劲全身的力气，才能拉着车往前走，还时常因为手臂的臂力压不下来架车扶手，时常边走边被翘起来，被路上村里的叔叔伯伯笑，说这个孩子这么小还拉架车，真是不容易。
专横:爸妈不在家，就会把管教弟妹的特权交给我，我时常批评他们，揍他们，不给他们解释的机会和理由，他们时常委屈的难受，现在想想那个时候真是愧对大妹妹，她挨我的打最多，最能忍耐。但现在是不一般的感情了……长大后反而非常珍惜这份姐妹情……
谁和你的区别最大？老三肖焕
在哪些方面？
我专横，希望弟弟妹妹一切服从，遇到爸爸妈妈批评，不是对着干就是挨揍无论多痛也忍者，死不悔改。而老三非常会转弯，会讨父母开心，在犯错后，会搂着爸爸妈妈，又亲又抱，很快爸爸妈妈消气，她犯多大错也能迎刃而解。
谁和你最像？
老四和我最像
使你独特的是什么呢？
我要做榜样，做我们家弟弟妹妹的风向标，我得努力，不能让父母失望、伤心、担心，我要独立，一切都没问题，我时常内心这样想！
4.如果你正在恋爱中或婚姻中，让你的伴侣和你一起做这个活动可能会非常有趣。对比一下你们两个人对各自的描述，看一看你们有哪些相似之处？
我和我爱人都是老大，相同之处是一样有努力、承担。
又有哪些不同之处？
我小时候专横的很多，他是压抑的很多。直到现在他也不能接受“羞辱和被冤枉”他会被瞬间点爆！我喜欢看长远和大局，他却注重细节，比我细心，我喜欢关注别人的思想，他关注别人的穿戴，这么说下来，突然觉得他有点像个“小媳妇儿”，哈哈哈，看到的亲们，保密哈，这是不公开的哟！
有哪些地方是有可能发生冲突的？
意见向左的时候，容易发生冲突。以前很多矛盾都是我让他干嘛他不干的时候。幸好通过学习，现在的我不再专横强势，对他很尊重，他也不再需要像童年一样压抑，对抗。我会劝导，他也可以坚持自己的意见。
你还可以看看:“你和谁结婚了”？
我的爱人比较像我二妹，哈哈有这样的发现真的好逗
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