今年是我和老公在一起的第六年头，这一路上我们磕磕绊栏，分分合合，甚至闹过离婚，尤其是前两年我初为人母，对孩子太过紧张又和老公两地生活，有些抑郁症，但是还好，我们坚持了下来。岁月真是一把杀猪刀，宝宝亲眼见证了老公从当年的帅小伙变成胖大叔的过程，一些不好的毛病也随之来而来，其他还好，最让人受不了的是他那震天响的呼噜声，简直痛苦不堪。我要对付他！

      每当我刚进入梦乡的时候身边的老公就开始打起呼噜，有时候还变着花样打，吵的睡不着，加上晚上总要帮孩子盖被，几本每天夜里醒五六次，真是超级影响我睡眠。

      我烦，我恼，我怒，想死的心有没有啊有没有！

      对付爱打呼噜的老公，我试过各种办法，推，抠，揪，都无济于事，后来气愤到不行，直接用脚踹，力度大到一下就把他弄醒。然后他还一脸无辜的说为什么踹我，我就恶狠狠的说“你！长！的！好！看！”。

     长此以往，这哥们对我踹他这个事挺有意见，拿着录音来质问我，说我也打呼，他就不忍心把我折腾醒，这意思就是让我也忍着。这不是强人所难嘛，继续踹！！

     突然有一天夜里被他的呼噜声吵醒，刚想动脚踹他，发现他浑身是汗，枕头都被浸湿了，我才意识到打呼噜也是一种身体虚的表现，这个我常说的早出晚归不顾家的人其实也很累，打呼噜也不是他自愿的。

婚姻就是两个人在一起磨合的过程，互相包含互相体谅，有问题一起克服，嫌弃和伤害只能让婚姻偏离轨道。

消灭打呼 助已为乐

1、早些入睡，尽量在他睡之前睡觉。省得后半夜没的睡。

2、增加运动量，帮助他减肥。肥胖会导致脖颈周围的赘肉压迫气道，出气短就会引起打呼。一般吃完晚饭就组织亲子活动，不能放下饭碗就躺着看手机。多出汗，燃烧指肪。

3、调整睡姿，尽量侧卧位，身体基本成“片”字型，减轻上气道塌陷阻塞。打呼的时候帮助他调整一下就可以了，轻轻的，不会醒。

4、睡前泡脚，最好一天一泡，十分钟即可。能促进血液循环，提高睡眠质量。

5、不能胡吃海塞，大鱼大肉，合理膳食。

END

人妻们，如果上面的方法没帮到你，那就自行解决吧！有好方法记得告诉我哈！！