今天是什么日子
起床:6:30
就寝:10:30
天气:晴
心情:一般
纪念日:无
任务清单
昨日完成的任务,最重要的四件事:阅读,写作,英语,学习新技能
改进:
目标:学习完所购买的课程
分解目标:先学习手机软件中的课程,然后再学习百度云盘的课程,
阻碍:没有时间,执行力不够,懒惰,想玩。
计划:1月10日前学完OFFICE课程
执行情况:每天早起最多看2节视频课程,路上可以看4节。
目标: 学习设定中期和长期目标
原因: 前途迷茫,无法改变现状
实际: 利用晚上的时间学习新课程,中期目标是学完所有购买的课程,长期目标是终身学习。
习惯养成:
日记,日更,英语学习打卡,每天写一篇短文,培养阅读习惯,每天学习课程。
周目标·完成进度
每天学习10节课程。
争取每周5篇短文
学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡,学会控制情绪。
健康·饮食·锻炼
继续每天运动10分钟,逐步爱上运动
人际·家人·朋友
陪伴家人,控制情绪,学会控制自己的语言
工作·思考
目标: 办公软件学习
障碍: 懒惰,没有兴趣,没有时间,
原因:办公效率低下,急需提升工作效率
计划: 本周学习PPT课程
实际:每天学习10节PPT课程,争取1月10日前完成学习。
目标:学习专业课程
障碍:没时间,没兴趣,懒惰
原因:提升工作技能
计划:一年时间,完成所有课程
实际:周末无法执行,需要寻找固定时间学习
最美好的三件事
- 坚持总会有结果
- 接受当下,跟自己和解
- 平安就是最大的幸福
思考·创意·未来
英语
目标:每天学习40分钟英语
复盘:继续保持学习时间
写作
目标: 每天写两篇小短
计划:坚持每天写一篇文章,再搜集素材
复盘:周末基本不愿意写文章,用想着玩。
早起学习
目标: 每天早起学习半个小时
障碍: 早起刷手机,天太冷,不想学习,懒惰
计划:早起学习OFFICE 课程,英语,写日记
实际: 周末基本很难执行,也就是说,放假的时候,也会很难执行,需要好好反思。
新习惯
目标: 每周阅读一本书
计划:每天阅读10分钟
实际:依然没有阅读书籍,养成每天固定时间阅读。
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