这两个月真的感受到了养好孩子脾胃的快乐，每顿饭菜都主动吃光光了，晚上睡得像小猪一样香喷喷的，因为不挑食吃得也多了，身高体重竟然蹭蹭长。以前啊，孩子总是一副营养不良的样子，跟同龄人比差了一大截，个子矮，偏瘦，还不爱吃饭，每顿饭都是哄骗着吃的，现在完全不用追着喂了，都是主动地吃饭。我宣布中医是真香啊！不得不说老祖宗的东西还真是好使，也给大家分享一下我们是怎么养脾胃的。
第一，坚持吃烤馒头片。
是的你没有看错，就是烤馒头片，我本来也觉得很荒谬，这玩意儿能天天吃？没想到就真的起作用了。老爷爷说，就用普通的白面馒头，切片烤香了给孩子吃，好消化，而且会给脾胃减轻负担，因为馒头是用小麦粉做的，滋阴养胃，对脾胃很好的。如果懒得烤就直接给孩子吃大馒头吧，也差不多，烤过孩子会更爱吃，更香。
第二，坚持吃南瓜山药小米糊。
南瓜、山药、小米都是养脾胃的，一周大概会安排3-4次这个米糊给孩子吃，当早餐吃就挺好的。南瓜、山药去皮，切小块后放入破壁机，加入适量小米、水，然后按米糊键就可以了。
第三，饭前吃益儿辛硒钙。
因为我家孩子比较挑食，而且个子偏矮，体重偏瘦，很明显的营养摄入不足，就说可以补锌看看改善一下。里面有蛋白锌、蛋白硒，孩子也比较好吸收，有改善食欲，改善挑食的作用。这两个月来，吃饭确实让我省心很多，每天一到饭点，自己坐好，心情好能干一大碗饭，菜也全都吃光光，现在脸蛋都圆起来了，身高也长了3公分左右。
第四，饭后喝些沙芽红果饮。
因为我家孩子脾胃比较弱嘛，虽然调养好了，但一吃多了还是怕积食，到时候会难以消化，所以老爷爷就让饭后就喝些这个促进消化的，食材也比较好，山楂、鸡内金、沙棘、麦芽等成分，还算比较常见。孩子不积食，晚上就会睡得好很多，再也不会趴着或者翻来覆去的。
第五，每天运动30分钟。
动起来，孩子的肠胃动力提高了，就会消化得快，不容易积着。而且常运动孩子会产生饥饿感，吃饭会更多些。建议每天安排半小时的运动时间，可以跳绳、游泳、打球。
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