今天本想写篇《早起的奇迹》读后感，但又觉得对于这样一本实操性很强的书，只写个读后感，可能效果不大。倒不如谈谈按照书中的方法，实施一周的感受吧。
首先关于早起，我在两三年前就已经做到了，那时我通过每天早起一分钟，逐步把起床时间从8点调整到了5:40。想着利用早起的时间晨跑，就把时间调整到了5:10，奈何晨跑这事没坚持下来，却把早起时间调整到了5:10.
虽然能保持5:10起床，可整个早上，我能完成的任务是很少的，只有读书和写作。虽然起得早，等到开始写的时候，通常时间都已经过去一个多钟头了。在这一个多钟头里，有时会刷刷文章、视频或别的什么，总之时间就这么给耽误了。
除了喜欢磨蹭外，还有一个点很困扰我，就是太容易放弃了。特别是今年，稍微遇到点问题，比如不知道写啥时，就直接选择不写，似乎去年把写作的意志力用完了一样。
这就是我按照自己的方式，早起后的结果，虽然不算太满意，但还算凑合。
当看完《早起的奇迹》后，才发现，原来早起可以做很多事情。最重要的，很多事情，不用非要做得十分完美才行。
就拿晨练来说吧，最初我要求自己，每天早起外出步行3公里。等回到家的时候，已经6点多了，稍微休息一下，发现写作的时间被压缩没了，于是就慢慢放弃了这个计划。
而书中告诉我，即便是运动几分钟，那也能起到一定的效果，长期坚持下去后就能形成新的习惯。于是我从俯卧撑开始，每天增加一个，争取做到一口气做100个。
更关键的是，做俯卧撑很快的，用不了几分钟就做十几个了，完全不会影响到写作的时间。当心中没什么压力的时候，执行也变得毫不费力了，而随着时间的增长，晨练这个事情就会融入到早起这件事中，不会再觉得影响了其他项目。
另一点就是“自我肯定宣言”，我觉得这应该是早起计划的核心。
所谓“自我肯定宣言”就是在睡前和起床后，大声朗读的一段充满正能量的话，通过朗读来影响自己的思维，进而改变自己的行为。
虽然我认为它是核心步骤，但也觉得这是最难的一步，毕竟脸皮薄，不太好意思。特别是晚上，女友还在旁边的时候，你会发现自己读着、读着快没声了。
虽然女友没说什么，也没笑话我，但我总是会在心里给自己泄气。
最后想了个办法，睡前要读宣言的时候，把自己关在卧室里读，目前这个方法还行，至少能读出来了。至于早起后的宣言，由于女友没有早起的习惯，目前来说执行得还算顺利。
每天读这些宣言的时候，会发现整个人的状态是不一样的。
特别是早上出门时，走在路上莫名地觉得很有自信，有种走路带风的感觉，更觉得步子都迈得大了很多。
这或许就是通过言语来影响自己的威力，才短短几天，就有如此效果。倘若能再持续一两个月，可能整个人的状况，会有种脱胎换骨的感觉。
最后想说，如果你也想早起，或者频繁早起失败的话，不妨就把这本书找来读读。然后严格按照书中教的方法，好好实行一两个月，兴许会有意外收获哦~
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