想要让自己看书学习一小时,可这中间总会出现其他的事情所打扰,微信的消息叮叮的响,又会忍不住看手机心想是谁找我呢,不看又怕错过重要消息,时间总在不停的流逝,一顿回复下来,看书的时间已经过去一大半,而自己的心思也不在书本中。
当你做你想要做的事情时,总会有这样那样的事情来打扰,会让你自己静不下心来做。这是就得考验你意志力的时候了。
就像逛淘宝一样,明明就想买件衣服,可逛了又不是这样了,买了衣服又想着搭什么裤子裙子才好看,又去逛裤子裙子,不知自觉一两个小时就过去了,结果是买了一整套的衣服还加上鞋子。本来自己就是想买一件衣服就好,结果却买了那么多,这就是欲望在放纵你,让你不停的买买买。
人的欲望是无穷无尽也是巨大的,一不留神就会被欲望所控制,忘记了自己应该做的事情。
那么怎样去改善,去控制它呢?
学会延迟满足
比如淘宝买东西,看到喜欢的东西,先把他放入购物车,过三天在回来看,自己是否需要喜欢,才决定要不要买,这样能为你除去很多不需要的东西。
有目的的去做一件事。
当你真正想要去改变去做时,你的大脑会有意识的控制自己做离目标靠近的事,当看到成果时觉得自己的付出是值得的。
你要知道办法总比困难多
不要遇到困难就退缩,勇敢去做去改变,去面对困难,就会发现困难也不过如此。
学习时可以把手机调至勿打扰模式,减少一些让自己转移注意力的事情,能用心高效的做事情。
网友评论