华东师范大学校门口
先晒下通知书:
通知书终于到了！！！！！
你要做一件事情，会有人泼冷水。你做成了一件事情，会有人唱反调。你做好了一件事情，会有人说你靠运气。碌碌无为者最安全，无所事事者爱嘲笑。前面风景很好看，我们要做的，就是埋头赶路，把嘲笑和质疑丢在风里。走在前面的人，才有资格说，人生真够爽啊！
以下正文：
华东师范大学应用心理专业考研经验
初试复试以及英语政治
摘要：最后一次改变自己命运的机会，我选择了自己最想去的学校——华东师范大学。我知道很难，但是我更相信努力的回报。一年多的努力，从双非到985，从工科到应用心理。我将这一路总结为：始于热爱，成于坚持。
关键词：双非三跨、华东师大、MAP
录取信息：
文章流程：
第一部分：个人感悟及择校动机
第二部分：专业课初试备考（229分）
第三部分：避免入坑的复试经验
第四部分：英语二备考经验（81分）
第五部分：政治备考经验（66分）
第六部分：心灵励志鸡汤（🥣）
一、个人感悟及择校动机
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4月1日愚人节的时候，在拟录取的网站上刷到了自己的名字。
我握着手机，笑着，也湿润了眼角。
这么长的考研时光终于画上了圆满的句号，生动地置于眼前。
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还有一个月就毕业了。回想这四年转瞬既逝的大学时光里，我做过最酷的事儿便是考上了理想的大学，成为本科所在的工科专业里唯一一个考上985的学生。
伟大的心理治疗师欧文·亚龙说过：“过去无法改变，但未来永远存在”。
这句话一直支撑着我。
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因为一直对心理学无限向往，便在大二的时候考了心理咨询师三级证书。在那之后自己看了一些相关的书籍，并结合自己的情况，在大二下学期的时候便决定跨专业考研。因为我在大连上学，当初选择考研目标院校的时候还挺想去辽宁师范大学的。
但是我心里一直有一个声音：“这是你最后一次去名校的机会。”这个声音压抑在潜意识里（弗洛伊德真是厉害呀）。毕竟要面对的是跨专业跨学校跨地区。
自己不甘心。我想，与其这么羡慕别人，不如自己去拼一次。
好在最后我选择了心中最想去、最喜欢的学校：华东师范大学。位于魔都。一所全国top30的985。心理学专业排名全国top3。当然，光鲜的背后是真正的努力和付出。
学长贴心备注：
择校看个人喜好和个人追求。
️如果以后想从事心理学行业或相关行业的话建议选择一二线城市，这样机会更多，发展的空间更大（在我们小县城，很多人还不能接受心理学……）
️如果只是想考个研究生的学历，那就可以考虑学校名气高但专业一般的大学，这样也相对容易。（我有一个好朋友，本科学的金融数学，被985高校中国海洋大学录取了）
️发自内心想要从事心理学行业或相关行业，并且有更高追求，那就选择985、211、心理学专业又强的啦！并且结合实际情况。比考不上更遗憾的是自己从来没有尝试过。酣畅淋漓的奋斗一次，至少问心无愧，至多给自己一个的理想前程。
二、专业课备考经验（347心理学专业综合）
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心理学专业课满分300分，三个小时的考试时间。时间紧，分值重，只有对知识牢牢掌握才能答完题，并且取得高分。
今年华东初试的专业课成绩没有特别狠压分，但也没有超高分。
我考了229分，最高分是240分。我的专业课成绩发挥正常，排在了前几名。
在62个被录取的学生中，只有三个专业课成绩低于200分（其中有两个少干），分别是：186、195、195。
值得注意的是！华东在我们那一届（19年）专业课试卷中有了新的变化！选择题的比重加大：60个选择题共占120分。原来是35个选择题共占70分。这样改变的好处是有时间写简答题。坏处是选择题考察得很细致，需要小伙伴们在看书时额外仔细。
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我的具体复习安排可以划分为三个阶段：
（1）大三上：辅导班视频+细致看书。
我应该是周围考研人里最早开始准备的。我报了辅导班。（为了宣传的嫌疑省略辅导班具体名字。）
我学习的顺序是：看视频，看书，然后看讲义补充的内容。
在这个阶段，我把初试的书目（导论、社心、发心、管理、咨询、变态、统计）看了一遍，因为时间富裕，也把复试考的书看了一遍（实验、测量）。看完之后发现还有一些时间，就把导论又看了一遍。因为导论在初试里考的最多，每年大概有100分。
这么早就开始准备考研以及报班的原因：
首先我是跨专业，基础知识与本专学生相比相对薄弱，所以多看几遍书夯实基础是非常重要的。而且心理学考研很多内容就是考察背诵，所以早准备后期背诵的时间才充足。
其次是因为我本专业是工科，会有很多实验以及耽误时间的课程，所以提早复习可以弥补以后时间不够的情况。（事实证明过早的准备永远不早……因为你会发现备考时期的电视剧格外好看，新电影格外多，微博热搜的瓜格外多……）。
报班因人而异。我报的是三万多的辅导班。虽然价格不菲，但我想一次考上，教育是一种投资。很多人会纠结是否报辅导班，我觉得还是看一下几个因素：
经济实力：现在很多辅导班的价格并不都是很高。可以选择性价比比较高的班型。
基础水平：对于跨专业来说，你一定要正视自己和本科学了四年心理学的同学之间的差距。也许会有很多心理学本专业的同学说自己本科也没怎么学，但是0基础和“没怎么学”有很大差距。即便是本专业，也要清楚“没怎么学”和“成绩优秀”也是有很多差距。
学习能力：心理学是理科，不仅学实验、测量和统计这种和数学相关、逻辑性强的科目，也学习很多抽象的概念和理论（智力的重点理论就多达十几个）。如果自己的抽象思维能力不是很强，那么跟着视频里的老师学能够事半功倍。
各种资料：会有很多同学因为以上几个因素选择自学，这种情况的话，需要自学的同学不断地在某宝、某鱼、某吧上搜集资料。相对报班来说确实省钱，但是浪费时间浪费精力，而且现在资料良莠不齐，很多冒充上岸的学长学姐。很多习题答案错误。在这里也提醒一下考研的同学，买学习资料要擦亮眼睛。
复试指导：考研不同于高考，因为考研分为初试和复试两部分。即便进了复试也不是一定会被录取的，每年初试高分复试被刷的例子数不过来……复试的时候老师肯定会挖一些坑的，如果没有辅导班的复试指导，一定要多问问学长学姐。
最后，考研是决定命运的大事，985大学的光环是笼罩一辈子的光环，所以一定要对自己负责，不要计较眼前的得失！如果存在更加有保证的学习方式，WHY NOT？
（2）大三下——8月份中旬：第二轮看书+思维导图
这是正式的考研时间段，黄金时期。
第二轮看书时顺便做思维导图。
思维导图太重要了！首先第一遍看完书的时候基本记不住什么知识点（大家都一样的不要灰心），思维导图能够把一本书的框架列出来，让一本书的框架清晰明了，形成知识体系。其次是为以后的背诵做准备。
除了思维导图，我也把心理学上非常重要的实验（比如智力测验、表象实验）额外总结在一张图上。按照《改变心理学的40项研究》里文章的结构写的，简而言之就是：假设—方法—结果—讨论及应用。这样就能把一个错综复杂难以理解的实验变得非常生动了（仿佛自己在做实验一样哈哈哈🤖️）。
图片如下：思维导图以及实验总结。（字丑，但人帅哦哈哈哈🤦♂️）
思维导图整理结束后，紧接着是最后一个环节也是最最最重要的一个环节背书。
（3）8月中旬——12月末：背诵+查漏补缺
我是从8月中旬开始背书的。第一轮背诵大概花费一个多月。具体来说：
8月中旬——10月，第一轮背诵。背诵特别细致。特别痛苦。
10月——11月，第二轮背诵。背诵特别细致。有点痛苦。
11月——12月，第三轮背诵。挑重点背。不知道痛不痛苦了。
12月——12中旬，第四轮背诵。挑重点背。哪有时间痛苦。
除了背诵，每天晚上也默写1～2道简答题，不仅可以检查自己背诵的效果，还可以锻炼自己组织语言的能力，提高自己写字的速度。
背诵的时候，我建议大家出声背。我们都知道记忆编码分为：感觉记忆，短时记忆和长时记忆。
感觉记忆以视觉编码为主，短时记忆以听觉编码为主，长时记忆记忆以语义编码为主。所以既要用眼睛看，也要发出声音，这样记忆编码的渠道多。同时还要把知识与自己的知识体系联系在一起。简而言之就是用自己的话给解释明白。这点很重要，尤其是心理学这样概念比较多的知识。不理解是很难很难记住的。
第一遍背诵是最痛苦，那种痛苦就是感觉自己都这么努力了还是记不住。但是很正常，我背了到第三遍才能够合上书从头背到尾。
我基本上是每天早上背诵一上午（7点到11点），下午看英语和政治，晚上接着背（7点到9点30）。
学长贴心备注：
这只是我个人的复习规划，每个人都有不同的学习方式和习惯，找到自己合适的才是最好的。不管怎么样，效率第一。你可以五点起床学习，也可以七点起床学习，而有的人喜欢熬夜。学习时间长不代表学习效率高。
另外，复习导论的时候可以做这本习题。都是华东老师出的，知识点考的很细，简答题是初试考试的风格，而且考过原题。（网上就能买到）
三、专业课复试经验
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先回忆一下复试流程。
三月中旬出的初试成绩，三月末出复试通知，邮件的形式告知。因为进复试的人比较多（200人），邮件是晚上十点收到的。
收到邮件后马上订酒店！！！
邮件截图如下：
复试是按照分组进行的，每个组都有特定的时间段。在这个时间段内，提前在华东师范大学心理与认知科学学院的大会议室里做准备，轮到自己的时候会有人提前告知。2
因为人多的原因，所以复试的时间比较短，会议室有时候也装不下那么多人，所以要提前去！不然只能站着哦！
我觉得只要初试成绩安全，复试没有出现严重错误的话，都可以被录取的。
初试成绩占60%，复试占40%。
复试总分500分，专业课面试200分，英语100分，专业课笔试200分。
下边分别进行详细介绍。
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专业课面试，200分，10分钟，5个老师，氛围轻松。
第一步：老师会让你简短的做一下自己介绍，一分钟。
第二步：自己抽一道专业问题。并进行回答。我抽到的问题是“你已有的知识结构对报考方向有什么优势？”
还有同学抽到“人工智能对心理咨询的影响”哈哈，反正就是很考察开放思维的问题。每年题目都会有新的变化！
我是咨询方向的，据我打听，大多数人抽的都是这样的问题，当然也有基础知识的，比如问你“什么是体像障碍（变态心理学的知识）”。管理方向的专业知识问题比较多，更灵活，偏重应用。
第三步：老师会根据你的回答，你的自我介绍，你上交的简历问一些相关问题。跨专业肯定会问你为什么跨专业考、今后就业方向。本专业会问你毕业论文、与心理学相关的经历。
因为我发表过小说作品，那五位老师对这个非常感兴趣，轮番追着我问这个问题，之前我自己做足准备，所以发挥正常，老师也是一直点头赞同（内心一阵窃喜）。
但还是会有自己没有准备的问题，好在华东的老师都非常和蔼，笑着看着你，氛围很愉快，就像聊天一样。但尽管如此，回答问题还是要有条理性，多用“首先、其次、最后”这样有逻辑的话。
据我所知，专业课面试分为三个档次，分别是：150分、100分、50分。
因此，专业课面试还是非常重要的！只要出现大的错误，就能和别人差个五十分。
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英语面试，100分，5分钟，氛围轻松。
第一步：在门外候场，不能带手机，给你一篇英文文献。使劲读！
第二步：进门，老师用英文说做一分钟自我介绍，如果老师对你的自我介绍感兴趣，会追问。我在自我介绍里说了“我是跨专业，所以看了相关的书籍。”然后老师就问，你看了什么书呢？作者是谁。
第三步：坐在正中间的老师会问你关于你刚才看的文献的相关问题。有的同学是让读一段翻译，有的同学是概括一下文献的大意，老师让我说一下文献里的两个实验目的。
文献不分方向，咨询会抽到管理方向的。我抽到的就是管理方向的。
难度的话，其他小伙伴都说是四六级的难度，但是我抽的那个关于大脑的文献，还是有一定难度！所以英语面试文献部分我表现得一般，面试完英语我就觉得自己要凉了……好在坚持了下来，专业课面试和笔试又有提分。
总之，英语文献还是要做充足准备的。我反思我自己文献发挥差，是因为我只看了书中涉及到的专有名词英语，而初试考完后，就没有继续学英语考研基本单词了。
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专业课笔试，200分，60分钟，闭卷考试。
40道4分的选择题，5道8分的选择题。
选择题没有说明是单选还是双选，问监场人员也不会告诉，说“自己判断”。
但是今年大家都是做的单选，去年（18年）既有多选有多单选。明年的情况就又扑朔迷离了
今年选择题涉及的内容既有初试也有复试的参考书，初试书目考4分的选择题比较多，而8分的选择题考的是实验统计和测量。
整体来说，比较基础的知识点较多，灵活偏应用的题目也有。而去年考的只有管理、实验、统计和测量。这再次说明了，华东复试根本不按照套路出牌
学长贴心备注：
复试哪个部分最重要？专业课面试。
华东复试有规律吗？没有。
怎么准备？都准备。
什么是安全段位？今年初试在350分以上的都安全，只要复试别出现大的失误，都能被录取。我英语面试出现了失误，但好在初试成绩足够高，拉了自己一把！
怎么保证不被刷？充足准备、有礼貌、真诚。
怎么在复试中逆袭？过足准备、有礼貌、真诚。
经常在图书馆的楼道里背书“楼道钉子户”
四、英语二备考经验
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英语二比英语一要简单：阅读、翻译、写作都比英语一要降低一个难度。所以在大学没有认真学习英语的小伙伴也不用太担心，考研英语真的是你付出了就会有好结果。至少我理解的英语二是这样。
那么讲一下我的英语复习规划：
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七、八月之前，学习语法和单词。
单词我看的是朱伟的《恋练有词》，这本书单词比较少，需要结合朱伟老师的视频来看，以此来补充一些词汇（补充的词汇很重要）。但是朱伟老师最近好像出了一款题源版本的单词书，可以试一下。背单词是考研从头维持到尾的一项工作。千万不能偷懒。
我每天学习计划的第一件事就是背单词，大概花费一个小时左右。最后《恋练有词》前前后后背了五六遍。
有的人说啃单词书没有用，直接做题就行了。这种人要么英语基础特别好，要么有天赋。如果你都不是，那就老老实实背吧。记不住只是因为背得少。当然多做阅读能够提供语境来增加对单词的理解。但单词你都不认识你怎么做阅读呢？？？对吧？？？
当然背单词不是简单机械的读，同样是视、写、读结合起来。（记忆的编码方式）
语法也有必要看，尤其是基础不太好的同学。学习语法不仅帮助我们理解阅读长难句，还帮助我们拆分翻译句子的结构，更可以增加作文的华丽水平。一举三得。
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七、八月之后，除了每天坚持背单词外，开始每天做两篇阅读。一周背三篇左右的作文。
作文直接买作文书就可以。但是一定要背完默写，因为你会发现不管自己背的多熟练在默写的时候总会出现各种小错误，而这些小错误便是你比别人更得分的地方之一。这还是因为记忆有不同的编码模式（哈哈哈哈伟大的记忆）。我每次背完，立刻写一遍。隔天再背写一遍。
阅读非常关键。100分的英语有40分的阅读。得阅读者得英语。我最后的考研英语阅读20个选择里只错了2个。原来一篇就错2个
我是从英语一真题做到英语二真题。英语二反复做了两遍。
做阅读我有几个个人的建议：
（1）掐时间做。刚开始两篇用时45分钟，后来40分钟，35分钟。到最后稳定在30分钟即可。前提是在保证正确率的情况下越快越好。前期主要是要做准确、知道出题的点在哪里。
（2）每次做完对完答案，先自己试着在题里找答案原句。实在找不到答案再看解释。如果是自己马虎做错的就编注“细心”二字。
（3）阅读中不懂的单词从头查到尾。刚开始阅读的时候就要有一个习惯：在不认识的单词下面画横线。查完之后把生词总结在A4纸上，方便自己背诵。
（4）隔天复习（3）中自己总结的单词。
（5）刚开始做阅读的时候情况肯定不会太乐观。我记得我做英语一基本都是一篇错个两三个。慢慢练，一两个月之后总会有进步的️。
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十一月份我开始每周做一套完整的英语试卷。掐时间。
分数忽高忽低，像过山车一样。不要沮丧，你可以这样去想：我每次发现一个新的错误，考研时犯同样错误的概率就会减少。
学长贴心备注：
大家现在可能会看到朋友圈里各种打卡学英语的链接。不管是单词的，口语的还是阅读的，我几乎都报名过，都学过（盲目跟风🤫）。
我想说的是，考研的时候没必要整这些，背单词老老实实看单词书！阅读就做真题！这种学英语并且需要坚持打卡返学费的活动虽然文章质量很好，但是每次你都需要拿着手机去学习，来个消息你不回复？回复不花费时间？你能保证自己不玩微信？不玩微博？不玩知乎？（在手机面前我认怂……所以只能远离它。）当然，如果你想利用碎片时间来学还是很棒的。
基础好的可以适当多花时间在专业课上。冲鸭！！！
五、政治备考经验
政治我考了66分，不是很高。我就简单谈一下我是怎么复习的：
（1）徐涛视频+讲义。看完视频后可以自己多复习一下讲义，因为政治知识点比较零碎，看完会忘。8到9月中旬。
（2）肖秀荣1000题，至少做两遍。9月中旬到10月中旬。
（3）肖秀荣8套卷，4套卷。同时也复习一下讲义。10月中旬到11月中旬。
（4）最后背4套卷。11月中旬到12月末。
学长贴心备注：
政治有很多容易混的知识，尤其：历史节点、什么会议提了什么主张、重要影响一般影响次要影响啥啥啥的。都总结在A4纸上可以更加清楚。
六、心灵励志鸡汤（🥣）
这篇经验前前后后的写了很久，反反复复删减，因为我想把我最真诚的经验告诉给那些有理想却又缺乏自我效能感的小伙伴。
一年前我觉得自己考不上，就是感觉这么多年自己和985之间隔着很大的差距，好像自己一直都贴着“双非”的标签。
我想没有人再比我还有劣势：本科双非，三跨。
但可以用后天的真正努力和付出去弥补：嗓子背哑，没有寒暑假，日复一日的坚持。🤕
但好在，学习心理学的过程始终是令我欣喜的、快乐的：喜欢弗洛伊德始于19世纪提出的潜意识，迷恋斯金纳的小白鼠，追随罗杰斯的无条件积极关注。
逆袭，不是奇迹，只是：始于热爱，成于坚持。
这是一段单纯为自己努力的时光。无关他人，你的每一份努力都会原原本地回馈在你自己身上。
你认定的事情，就不要问别人好坏，也别在意别人的意见。你需要做的就是坚定自己的目标，为了这个目标真正做些什么，而不是东张西望，内心惶惶。如果你有天赋，就认真打磨自己。如果你没有天赋而言，那么就开始奋斗吧。
九月，我们丽娃河见！
华东师范大学心理与认知科学学院
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