没有记录就没有发生！
回顾
一、好习惯
早睡早起：平均入睡时间23:14起床时间：5:14。本周睡的晚，原因是上周买了爱奇艺的月票，不看浪费，每天晚上完成导图作业再看场电影就…
晨间日记：第171篇，听叶老师的十周课，现改版为反思日记格式。虽然没有那么多项可写，还是按照九宫格的内容列了一下，今天没有不代表以后没有，每天看看提醒我思考那么几秒！
学习打卡：100幅思维导图挑战第16天
1022-1027第七次周检视
运动：每天跑步3公里第73天，每天一万步，再有92天成为最高级别“王者”，看大神们都用咕咚，我也下载来用，今天第三天
1022-1027第七次周检视
饮食：每天称重，本周最高53.65，最低53.15，也好，天冷，胖点御寒。牢记年度目标52.5
瑜伽🧘♀️：本周四次，供暖了可以正常了！
二、自我提升
每天一幅思维导图，挑战100天，进行到第16天；听书：《他人的力量》，《清单革命》；听课：投资自己，阿德勒心理学
1022-1027第七次周检视
三、家庭
某人休假半年，终于有机会享受三口之家的乐趣了，我做早餐，他做晚餐。他负责接送孩子，照顾老人，我运动、上班，管好自己。当然陪写作业必不可少，有难题语文英语找妈妈，数学物理找爸爸。周末一起看场电影。生活大概就是这样恬淡平和不失乐趣！
四、下周计划
继续跑步四公里，争取大雪封山之前跑到100天；饮食七分饱，记得喝水！思维导图打卡并总结；29号大姐生日，月末两天写第一次月检视，每天和妈妈通电话。亲子陪伴早安、晚安。
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