亲爱的朋友们，大家好
我是学微教练，首先我自我介绍一下，我是一名情绪教练，也是三个女孩的妈妈，我的老大，今年十岁，上小学3年级，老二四岁上幼儿园小班，老三才刚刚六个月为了能够更好的养育教导孩子们我坚定的走上了学习之路，今天也很高兴能将这些学习方法分享给大家
那么现在我们就进入正题
今天我们开始来学习，如何执行咱们的作息规律表以及学习计划管理表
首先再和大家明确一下，我们为什么要制定这样的表格？以什么样的基础来制定表格？
在日常生活中，孩子的作息不规律，学习没有计划，生活没有规律，这让我们很痛苦，很恼火，当我们看到别人家的孩子，每天按时上学，放学，写作业，生活作息有规律的时候我们内心的那个愤怒和焦灼就喷涌而出……内心的那种低价值无助感也油然而生
比如下面的场景：
1每天早上上学的时间快到了，孩子依然不起床
2每天放学孩子拖拉，不写作业
3已经很晚了，孩子们依然不上床睡觉
以上内容有一项中招的打1，有两项中招的打2，三项全中的打3
看到大家多数全都中招了
曾经我也是一个这样焦虑的妈妈，我的大宝今年已经三年级了，在她上二年级的时候就出现了厌学情绪，那个时候每天送她上学都是我们全家的焦点，经常是送到学校门口，哭着喊着不进校园，我和爸爸爷爷奶奶轮番接送，依然搞不定她，因为他每天在校门口哭闹，上演苦情大戏，全校领导都认识她。
我内心的那种焦灼愤怒，你们能感受到吗？
为了他，我坚定的走上了改变之路，有幸认识了周老师，学到了很多好的方法，我坚定不移地用在孩子的身上，现在我的孩子每天都在进步成长
下面这张图是我孩子三月份的学习记录，看着他的成长满的成就感，我真的很自豪
接下来我会将我如何引导我的孩子走上正确的学习之路的方法，全部都教授给大家，只要大家按部就班的实施，相信您也一定能够收获别人家的好孩子
那么现在我们就来学习，如何解决孩子在学习中生活中遇到的这些问题？
首先在作息管理表中，我们必须要明确的三项，第一项起床时间，第二项吃饭的时间，第三项睡觉的时间，这三项的时间规律上周已经让大家做了记录，现在我们要把它明确下来，准确的写在你的作息时间表里，并坚决彻底的执行它
我们跟我的孩子约定每项执行完都送给孩子一朵小红花作为奖励，每集齐十朵小红花就可以兑换一个小礼物或者一张奖状，每集齐十张奖状就可以兑换价值50元人民币的一个小礼物，或者50元钱
当然，这个奖励和小礼物我们要和孩子一起商量，一定要选择孩子比较喜欢的礼物来作为奖励机制，这样孩子会更有动力
在这里我要特别强烈一下，我们奖励给孩子的这些小礼物，并不是为了让她得到小礼物而完成任务，而是为了带动他的内在驱动力，让他有动力来完成他的任务，所以在孩子完成每项的时候，首先要给他正向积极的肯定和赞誉，以激励孩子让作息规律时间管理成为孩子的内在驱动力
其次就是我们孩子的作业管理
首先我们要明确孩子的作业量，以及他需要完成的时间，
让孩子根据他的作业量作出每项完成的时间计划
比如说我家孩子今天的数学作业，有数学书上的两页作业题，以及口算题卡和一张试卷
我们问孩子，孩子你需要多长时间完成数学的作业呢？孩子说我需要40分钟
那么我们就在表格上填上数学作业预计用时40分钟，并拿小闹表计时40分钟，然后她开始写。如果他在40分钟内完成，时间还有剩余的话，剩余的时间乘以1.5倍，是他的奖励时间，在这里要注意的是，每天奖励的时间不能超过一个小时。
如果写作业的时间超过了我们的预计时间，我们会总结一下这次的经验
我会问孩子是什么原因超过了我们的预计时间呢？是题量大，我们没有写完呢？还是因为我们耽误了时间呢？
1孩子可能说：“妈妈作业量太大了，我没有写完”
我说：“没关系，孩子，妈妈看到你已经很努力了，那么我们来订正一下时间，以便于我们下次做计划好吗？”
孩子会非常高兴的说：“好的”
“我们需要规划多长时间比较合适呢？”
孩子就会愉悦的给予我们答复，这样我们的计划就会越来越来越来越合理合理
看到了吗？只要我们没有情绪平和的与孩子沟通，我们就能够很好的跟孩子合作
2孩子也可能会说：“我玩了一会儿，耽误了时间”
这时我们的态度是非常重要的，我们要心平气和的接纳孩子的状态，并对他说：“你能够认识到自己的错误，你真棒，那么我们下次改正好吗？”
“好的，妈妈”让孩子体会到我们对他她的宽容，接纳后他会很愉悦的去改正他的错误
就这样，我们的一项规划和总结就完成了
有的家长朋友们可能会说我的孩子还小，才上幼儿园，没有家庭作业，我该如何记录孩子的成长呢？
首先作息规律表一定要按部就班的实施
然后3到6岁的孩子已经有了认图识字的能力，可以每天给孩子读一个小绘本，或者做两个小手工
然后将孩子学会的每一个小故事，每一个生字词和每一个新的小手工都在图表上记录下来
比如我家二宝，她每做一个小手工或者读一个小故事，就可以获得一个小红花，也一样美，自己十个小红花就可以兑换一个小礼物或者一张奖状，然后是基金时长奖状，可以兑换一个价值50元人民币的礼物
我的这个兑换标准呢，是有老大在比较着，所以两个孩子按一个标准执行，孩子看着大姐姐获得小红花，她也会有所期盼，会更努力的来完成任务，以获得奖，但是如果家里只有一个宝宝，我们可以给孩子降低标准，五个小红花就可以兑换，因为孩子比较小，专注力有限，这样更能够调动起他的积极性，我们给予奖励的主要目的就是要调动起孩子的内在驱动力，让孩子体会到学习的乐趣
只要你坚定的执行，你会惊喜的发现小小的他也会收获很大的惊喜，你会看到一个孩子从量变到质变的过程
接下来是妈妈们的重点工作时间
我们要记录好孩子每一点进步，只要你坚定地执行，那只需一周的时间，你就会收获大大的惊喜
大家要吗？要的小伙伴就在下面打：坚定的执行
非常好，小伙伴们，我看到大家的决心了
那么我就具体的讲解一下，我们记录的小方法
我发给大家一张表格，大家可以以此为参考
第一，孩子完成每天的学习任务之后，都要让他统计出她今天的学习，今天所学到的知识点
比如数学
今天老师讲解了两个知识点
做了十道的应用题
孩子做了100道的口算题卡
我们先画一个竖向的表格，竖向的线，再画一个横向的线，两线交叉在零点，然后再一条线的方向标出日期，另条线的方向标出知识点对应的点位
然后在表格上用不同的颜色标出孩子的收获点，写上相应的数字，以便于我们后期的统计
这样就这样，每天每一科都坐做好标记，画出曲线表来，让孩子一眼就能看到他的进步，然后每周我们要给孩子做出一个汇总表，汇总将他这一周所学的所有知识点全部呈现在这一张表格里，但你的汇总表出来的那一刻，你和孩子都会收获满满的成就感，孩子会有更大的信心，去完成接下来的学习任务，你也会拥有为拥有这样优秀的孩子而感到骄傲和自豪
如果是1，2年级的孩子，我们需要家长陪同观察来制作出相应的实践计划，然后具体执行，在执行过程当中，我一定要耐心地陪伴孩子，不要催促孩子，不能的，埋怨孩子的只有我们以平和的心态来接纳孩子，包容孩子，孩子才能够一点点的成长起来，如果我们一味地训斥，埋怨，换来的只会是孩子的对抗
你可能会说我每天有那么多的事情要做，我有工作还要照顾孩子，还要照顾家庭，我没有那么大的精力去给他统计这些，那么请问你真心想收获一个独立自主的好孩子吗？
如果你想要一个独立自主的好孩子，那么你就必须放下你的情绪，耐心的从内心的陪伴做起，只有你坚定的事，每一项计划，孩子才能够更快更好地独立
我是三个孩子的妈妈，老大上三年级，老二上幼儿园小班，老三才六个月，但是我每天都给老大和老二执行他们的学习计划和作息计划，他们每天都执行的很好，因为我以平和的心态一直陪伴着他们一起成长，我相信在座各位每个人都想让自己的孩子孩子，越来越优秀，生活越来越规律，越来越自独立自主，那么家长耐心陪伴，帮助孩子建立起完善的作息规律，养成好的学习习惯，才是给孩子建立规矩，实现独立自主的基础
为了让我们一起拥有别人家的好孩子，为了让我们的孩子能够更快更好的进步成长，让我们一起来努力实践吧！
好了，今天的课程就讲到这里，如果有不会的，不懂的可以随时在群里提出问题，我们很愿意为您解答
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