01 感慨
还有10天，就到2017了。每到年末岁终，人们就更容易开启感慨模式吧？
就这么胖了20年。掐指一算时间，吓一跳。
洗澡的时候，突然问自己，人们到底为什么减肥？然后发现不同的年龄阶段，答案还是不一样的。
20多岁的时候，减肥是为了美。在现在看来简直完美的体重里，反复折腾，用尽各种奇葩减肥方法，把身体折腾出各种形状，就是为了让自己在照片里显得瘦一点，再瘦一点。
30多岁的时候，减肥开始为了健康。体重超标，肥胖，直接导致的就是体检各种指标的异常。三高袭来、重度脂肪肝、糖尿病隐患、各种慢性病、疼痛，亚健康不断侵扰。减重，迫在眉睫。
减肥，反弹，再减，再反弹。十几年间，如此往复。失败如我。我的体重也从120斤减到了几个月前的人生最高值176斤。
在喝地沟油，吃农药残留菜，吸雾霾的帝都生存，活到快40岁，再乐观的预估人生，放眼望去，也黄土埋到腰了吧——如果还有腰的话。
02 觉察
其实，减肥这件事，无非就是往前看和往回看。
往前看，就是朝你的真正目标看。你到底为什么而减肥？找不到目标的时候，就多问几个为什么，一层层过滤下来，最后的答案就是对你最重要的。
往回看，就是看你过去是如何行动，如何分配资源的。你为什么一直减不下来肥？你的精力、时间甚至金钱分配的合理吗？当你发现你既往行动的误区，才有可能找到最有效的行动方案。
所以，今天的我，为什么减肥？
或者说，到底什么样的力量才能驱使我坚持下去，而不是再像前半生那样，反反复复？
美？健康？这辈子怎么也要瘦一回？再也不想做个死胖子？
——我想，也许可以给我力量的，是更多和我一样的人。
一样对瘦对美有着强烈的渴望，对自己没有放弃，在和肥肉、美食、懒惰、焦虑、拖延甚至基因抗争的人。
——我想，用自己的行动和坚持告诉你们：
如果你比我年轻，我希望能告诫你，不要让自己在最美好的年华里成为一个胖子；
如果你比我年长，我希望能说服你，别放弃自己，种一棵树最好的时间是10年前，其次——是现在。什么时候行动，都不晚；
如果你和我相仿，我希望能鼓励你，让我们并肩前行，后半生，终于活出自己想要的样子。
03 你是行动者，还是吃瓜群众？
今年12月14日，我在李笑来老师“得到”《通往财富自由之路》专栏的战斗群里，发起了100天跨年减肥行动，2天时间招募了50多位有兴趣的小伙伴。百日行动开始日期定在了12月22号，刚好是16年10天，17年90天。经过一周的预备期，有35位小伙伴最终主动加入了行动群——从意愿、到行动、到达成目标，人生就是一个残酷的筛选过程，能够突破自我，走向成功的，永远只有少数。
你发现了吗？不论什么事，总是有人在做，有人在看。就像有位老师说的 ，他家旁边是帝都最大的英语角，每天晚上都有N多人在现场热烈学习交流，他发现连着很多天，都有一个哥们儿只是在旁边看着，并不进去。于是他问了一句，你怎么不过去聊聊呢？这哥们儿说：“我口语太烂了，不好意思去，等我稍微好点的”。这位老师又问，那怎么才能好点呢？这哥们儿说，“多练呗”——这并不是一个笑话，而是很多陷入围观泥潭者的思维定势。不能跳出去，你将永远只能悲哀地看着别人成功，而自己承受停滞不前的挫败。
于是，在今天，我发起了一个围观群，己经有很多朋友迅速跟进了。成长，不能只是看看而己。在围观群内持续打卡7日，就可以破格进入100天行动群——当然如果在行动群中掉队，那么，你就只有围观的份儿了。
04 一个死循环
减肥容易吗？其实容易。无非是规律作息+合理饮食+科学运动。
减肥难吗？太难。看看你自己，再看看周围的人就知道了。
瘦子们总说，你少吃点儿不得了，多运动运动。
然而，只有胖子，才真正能理解其中的难。
近20年，我看着自己和身边的胖友们，减下来了，反弹了。又瘦了，又反弹了。
我们一直在重复着“觉醒——热情高涨——行动——减下来——放松——沉伦——反弹——调整——信心重拾——觉醒……”这个诡异的怪圈（甚至干脆是是行动——没有效果——放弃）。
在减肥这条路上，能真正减下体重，从怪圈中撕开一个口子成功突围，并且保持一生的人，少之又少。
你见过60岁以上的大胖子吗？70岁呢？80？
我知道自己到了这个年龄，即便瘦下来，美丽也己远去。
我知道现在其实仅仅是个开始，后面会面临越来越多的挑战。
我知道我零零碎碎的减肥知识还不成体系，可能只有事倍功半。
但是，当你坚信，有一天你终将达到目标，那么剩下的就只是努力做好每一天，就好。
成功，无非就是正确的坚持，仅此而己。
让过去，成为过去。对于过去，我们不羞愧，不责备。
如果连我都能减下体重并保持，那么你，一定也能。
05 给自己100天
关于减肥，如果你也有话要讲，请写下来，记录自己的心路历程。若干年后，这将是一份无比宝贵的财富，基因让我们不得不遗忘很多，但记录下来的文字就像一面镜子，映射着曾经的自己。你将看到自己成长的轨迹。
也欢迎给3顺投稿，3顺将会筛选出优秀的作品，在公众号和各个成长微信群里与近万名小伙伴共勉。
永远不要忽视环境和影响的力量，路很长，让我们携手，成就更好的自己。
这100天，只是个开始。
06 镜子
最后，放上自己多年自虐的照片。
用我偶像的话作为结尾，“相信我，你并不孤独。”
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