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如何解救你的焦躁不安

如何解救你的焦躁不安

作者: 时光馆馆主 | 来源:发表于2018-08-28 20:09 被阅读0次

    一个小学妹给我发消息说今天过的很不开心,字里行间都是很低迷的情绪,我大概能猜到是什么缘故,她由于身体原因,休学了一段时间后赶不上学习进度,复学后没有跟原班在一起,被分到了别的班级。早上去前台办手续上课迟到了一会儿,新班的老师抱怨了两句,大意是大家都在等她一个人,影响了大家的时间。没有让她上台做自我介绍,也没有让她加入班级群。她默默走到最后,找了一个空的座位坐下,旁边一个同学说这个座位有人了,你重新找个位置。她一下心情跌到谷底,整整一天都没怎么说话,晚上给我发消息的时候表示都不太想上课了。

    我和她认识也只有短短3个月的时间,我们一起学化妆,每个人都是出于不同的目的来学的,有的是为了自我提升,有的是想学一门技艺,所以同学之间年龄差很大,各自的阅历也不同,大概是因为我年纪比她大了许多,性格又比较开朗,所以很多时候她遇到问题会找我倾述,我也会跟她谈谈我的看法。

    她是一个比较乖巧的人,性格安静,跟大家一起聊天时也常常是倾听的时候比较多,对很多事情有自己的看法和坚持,但是在人际交往中比较拘谨和被动。

    今天听她倾述,我也能联想到那个场景,她大概是非常郁闷才会给我发了消息,又觉得一直在跟我倒苦水很抱歉。我就劝说她要主动与同学接触,调整好心态正确的去处理这些问题,如果抱着消极的态度,可能接下来的学习生活都会很不愉快。然后联系了一个在他们班上的同学,让她帮忙带着她过渡一下。

    发完消息后我沉思了很久,对这件事情的态度有点复杂,一方面为她担忧,一方面又觉得这完全是她个人的原因造成的。在她申请休学前,我曾建议她做好合理的时间安排,可以避免以后出现状况,她没有听从我的建议直接申请了休学;复学前她联系我询问最近几个班的上课情况,我知道她是更愿意跟我们一起学习的,所以建议她早点回来插班学习几天,完成阶段考试后刚好能跟上我们休假后的进度,她听了我的建议但是并没有马上行动,错过了一周的时间,于是就出现了文章开头的情况。大概是我和她处理事情的方式和态度不同,所以我虽然可以理解她,但是很难同情她的遭遇。我喜欢提前做安排,如果发生问题也会第一时间去补救和解决,解决不了就安然接受出现的局面,或者做另外的打算。如果已经出现你认为的最坏的情况,焦虑不安,排斥消极是解决不了任何问题的,你不可能永远生活在一个舒适的环境里,周围都是与你相处融洽的人,可以主动向你伸出橄榄枝。积极的去面对出现的情况,保持平和乐观的心态是最重要的,有时候人的不安,恐惧,焦躁等心理除了外部压力,大部分时候来自于自己。只有先释放自己,才能过的更自在。

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