盛夏如何清火毒

夏季的天时属火，火盛则为毒。

火毒有一个特征：它一定会在身体的上部体现。

1、首先会从头面看出来，比如眼睛发红、脸上长痘、口舌生疮、口干舌燥等等。

舌尖最明显

夏天的火是以心火为主，舌为心之苗。对着镜子伸出舌头一看，如果舌尖是红红的，这就是心火。

2、常常会心烦

火在很盛的时候，会让人的心感觉很烦乱。心烦意乱，睡不着觉，所以有些朋友一到天热时就容易失眠。

3、如果心火再重，还会造成小便量少，颜色发黄甚至于偏红。

清火毒：莲子心甘草茶

原料：莲子心2克，甘草3克

功效：生津止渴、清心火，调理心烦失眠。

关于莲子心

01.用拇指、食指、中指轻轻捏起一撮莲子心，差不多就是两克。

02.莲子心虽然寒凉，但不凉胃，而是专去心火。

03.莲子心将心火下引到肾，又将肾水上引到心，通过交通心肾来平息心火，所以对于心肾不交型失眠很有帮助。

关于甘草

3克甘草的量，差不多是六小片左右。

甘草有双重作用：补益和解毒。

它是健脾益气的，还能润肺止咳，对于热毒引起的过敏也有作用。