2019-07-10

用文心记录生活（八）2019.07.08

走出伤痛，重拾信心，走向新征程

小z泪流满面，诉说者中考失利带来的痛苦，勤奋刻苦的努力过，差强人意的中考成绩带来深深的挫败，还有因为无法面对曾经帮助过他的老师，同学，父母亲人们，自责和愧疚让她抬不起头。

感谢健谈且敞开的小z，让这个咨询过程进行的很顺利~

共情肯定是第一步。我专注的看着小z，给她递过纸巾，感受着她内心的情绪，并且用语言一一描述出来，小z泪眼婆娑的频频点头，表达出来并承认这些情绪感受，加上肆意横流的泪水，使积压的负面情绪，开始释放消融。

然后是正面导向，看到资源、转化情绪。中考失利不代表完全的失败，不代表以前的努力，没有任何意义。

是的，中考是失利了。但，这期间尤其是初三那一年，养成的良好的学习习惯和刻苦努力拼搏的学习品质，对一个人来说至关重要，影响决定着今后的学习和人生。“留得青山在，不怕没柴烧。”这些优秀的品质，就是谁也搬不走的青山啊。

我观察到小z的眼睛亮了些。

老师同学的鼓励和陪伴，父母的照顾和支持，是用来感谢的，而不是用来愧疚的，因为你那么的勤奋努力，值得拥有这些美好的祝福和祝愿。考试失利，最难受的是你自己。相信他们，会为你难过，而且有耐心等待你的再次起飞。

小z停止了哭泣，我感受到她内心的力量在一点点重建，肯定欣赏和找到自己的价值，足以让一个人内心充满了力量。

最后的杀手锏，当然是元认知干预技术里面的情感组织者。这个技术可以实现来访者情绪状态调整到最好最高，就是通过肌肉绷紧放松的练习，让身体放松，大脑放松，然后利用引导语，想象小z同学实现了的大学梦，进入了清华园之后的一幅又一幅真实的图景描述，调动起最高能量的情绪状态，在那种情绪状态里，再回想现在，再去看中考失利这个事实，这个失利就没有那么沉重和巨大的，只是通往那个令人激动人心的梦想道路上的一个小坎坷而已。

这个技术的妙处就是，在潜意识里做工作，有效的提升来访者的能量状态，在潜意识里改变认知、转化情绪状态，可以说是事半功倍。

就这样40分钟的鸡肉帮你放松加情感组织者做完后，小z的脸上泛着光，眼睛亮亮的，笑容回来了。她的及时反馈是，很放松，而且自信回来了。

后来，妈妈在微信里给我的反馈是，这之前小z一直在抗拒妈妈的安慰和肢体的靠近，咨询完一出门，就给了妈妈一个拥抱和亲吻。

我自己感觉这个过程也很顺畅，很完美。

祝福小z，加油！���