无论它们是什么，对情绪说“是”就是对你自己的能量说“是”
假如你否认一部分的情绪，你就是否认一部分的自己，你最终会变得枯萎和乏味，没有热情。因为如果你压抑，你就需要压抑所有的情绪和感觉，否则就会害怕这些被压抑的会一下子爆发出来。
情绪是一种能量，如果总是被压抑，就会削弱对觉察的感知能力，情感的摆钟幅度会越来越弱，成为一个麻木而没有觉知的人。
情绪就像火山一样，酝酿到一定的程度就要爆发。否则就会承受更大更长时间的恐惧。
而我每次和老公吵完架，总会做出平时不敢做或者不能做的决定，那时的情绪就转化成一种能量来支持我的需求，回归到我的身体内来成就我，所以，情绪来了不要抗拒它，让它成为你行动起来的助力来平衡自己生活……
共读《对生命说是》
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