克服拖延症，罗胖的方法值得一看

克服拖延症，罗胖的方法值得一看

拖延症，简书上讲的已经很多了。不少人声称通过自己的方式和努力，拖延症问题得到了很有成效的解决。

不可否认这些方法大多都很科学，很有条理，然而在学习了不少方法，并实践了不少天数之后，无一例外对于我自己来说，又失效了。自己的惰性实在太大，而“舒适”的诱惑又实在太大。但我不禁也在怀疑，不少作者声称的针对拖延症的有效方法对于他们自己来说，真的会一直有效吗？

看了罗振宇讲的减轻拖延症的三个方法，我觉得很有启发意义。他没有保证他的方法有多么有效，而不过是给我们一些方法上的建议，而且他是从自己的经验出发，有自己的体悟和感受。再加上在我们看来罗振宇的“成功”或者“名人效应”，他的方法似乎更令人信服些。

罗振宇谈克服拖延的方法：

1.  把创造性的工作分解成机械性的劳动去完成——会拖延的一大主要原因就是因为我们对要做的这件事有完美主义要求。我们一旦想要去完成自己达不到的要求，到最后往往就做不成。但是一旦分解成机械性的劳动，那就变得可以克服了。比如你实在不想复习，怎么办？抄！把书抄个５遍，你复习得就不会差。

２．让种子飞一会儿——做语文试卷的时候为什么要先看作文题？因为你看了作文题，它在你脑子里就在生长发芽，你在做其他题目的时候脑子其实不会停，等到做到作文题了，你其实构思已经好了大半。所以，你如果实在想拖延，你不妨逼着自己去把任务先了解一番再去拖延，在你搞东搞西的时间里往往就酝酿好了，最后你就能以最快的速度和效率来完成啦。

３．群体压力会消解拖延——你们知道精英圈子里的人为什么身材都那么好吗？因为他们有社群压力。如果你胖，别人就会认为你意志薄弱，自控能力差，你在社交圈子里就不好混了。 同理，当你想要开始一项任务时，就找几个人看着你！社群能力对拖延有很大的反制能力，你就会用虚荣心顶着自己有一口气，把这个任务很利索的在他们面前干掉！