不要跟低潮时间抗衡

低潮时间：任务单一+时间完成，精力不饱满

低潮时间是每天节律变化所引起的，人不太可能一整天都处于亢奋的状态，比如有的人是在中午午饭后犯困，这个时候是不适合强行安排创造性的、突破性的工作，硬要去做，往往是受到挫败，对充实心里能量是不利的。

如何使用低潮时间：

1、去做例行性、事务性工作

文件整理、流程的处理。联系我自己的工作，想到的是机械化的内容，比如传课，因为还有一段时间等待的时间，整体虽然耗时却消耗能力。

2、更换工作性质

新鲜刺激 能够让你调整更快地度过。有时候单一枯燥的内容会让人昏昏欲睡，换换脑子反而就清醒了。

3、休息

如果有条件的话，给自己安排一个短暂的10-20分钟的休息时间，找回状态。前几天在学习的过程中，就感觉真的是困了，趴在桌子上睡了不到20分钟，除了醒来的那2分钟的懵，很快就投入到学习当中，这让我珍惜这来之不易的休息时间。

不要跟低潮时间抗衡，精神不饱满了，可以及时调整自己，不然一直在低潮时间工作也是非常低效率的，所以合理的利用自己的时间吧。