曾经，在大学浴室里，看到因为气温过高而晕倒的瘦弱女生时，好想自己也可以脆弱一点，可惜，我这健壮的小身板，从来不给我这样的机会。
小时候，妈妈因为我不吃奶粉、米糊发愁，却又为我一口气能吃掉一只牛蛙而开心！
从小到大，我从来没有体会过瘦是什么感觉。就算是学生时代，明明匀称的身材，却因为身边众多骨感美女的鲜明对比而显得健壮，更因此被老师笑称为“胖子”！
我一直觉得这样挺好的，直到大二那年，自己像吹气球一样胖了十斤……再到后来的结婚生孩子，体重直线上升，我从标准体重的低值直接晋升到了标准体重的上限，直逼肥胖！
这就是我，家有两个儿子、却仍有一颗少女心的四十岁老母亲，哈哈……
爱美之心，人皆有之。虽然我很羡慕那些个骨感美女，却也不觉得自己胖了有多难看。
只是当“胖”开始威胁到我的健康时，我着实有点坐不住了！没办法，当人开始奔4后，就会不自觉地去关注自己的健康。身体各方面机能的逐渐下降，让我不得不开始注重养生。而减重，首当其冲！
为了减重，我尝试过换食、尝试过健身，因为自己薄弱的意志力而败下阵来。了解过减肥产品、中医按摩埋线，因为怕自己被搞残了，放弃了尝试。
多方尝试无效后，我又开始了辟谷，干脆不吃，这下总能忍住吧！辟谷真的让我瘦下来不少，只是辟谷结束，我还是要吃东西啊！只要开始吃东西，体重又开始回升。不吃东西的话，身边的家人朋友都对我这样极端的方式颇有微词。
几番折腾下来，体重虽然下来了一些，却仍是苦于没有找到一个相对和谐一点的、维持合理体重的方法。
很偶然的机会，我在小打卡的程序里无意中看到了“饿大”，不饿大学，不饿也能瘦！这不正是我一直在寻觅的方法吗？
一个月的时间，每天每餐吃好睡饱，我瘦了6斤。虽然体重仍然有110斤，却也算是历史新低了，而且是在正常饮食的情况下做到的。
更让我惊喜的是，自己的体态也有了特别明显的变化。松垮垮的小肚子在慢慢收紧，上下一体的水桶腰渐渐有了弧度，圆滚滚的手臂也纤细了不少。同样的衣服穿在身上不再显得臃肿，开始有了修长的感觉。
我一直觉得自己是那种喝水都能长胖的体质，却没想到自己在大块朵颐的同时，还能瘦下来，“饿大”带给我的收获不仅仅是体重、体形上的改变，同时也让我在健康方面有了全新的认识。
1. 减重其实就是一道简单的减法算术题
是的，就是一道减法！摄入量-消耗量=我们每天留存在体内的热量
我们每个人每天维持生命良性运转所需的能量都是基本固定的，当我们的摄入量和消耗量持平的时候，我们在外形上不会太多的变化，当摄入量过多，而消耗量过少的时候，就会出现明显的体重增长。
还记得自己高中的时候，运动量很大，那个时候也根本没有任何忌口，身材虽然不算纤细，也算是匀称、标准的。
2. 了解自己的体质，就知道自己为什么会总想吃却不想动
有时候，想吃东西不是我们的错，是我们的体质的错。中医里说到的九种体质：阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血淤、特禀、平和，我却偏偏中了痰湿的招，专挑那肥甘肉厚的吃！
就像我们常说的心智模式一样，想要了解一个人为什么会有一些奇怪的行为，首先是要了解造成这些奇怪行为的原因是什么。所以，了解自己是什么样的体质，并针对相应的体质进行调理，才能让自己的体质趋于平和。
3. 调理体质是漫漫长征路，革命尚未成功之前，先从能吃什么着手
从小到大的饮食、习惯形成的不良体质，想要调理不是一件容易的事，在体质尚未调理平和之前，我们还是要正常吃喝的。既然要吃，就要了解自己能吃什么，能吃多少。
4. 管住了嘴只是个美好的开始，适当运动也是必须的
知道自己怎么吃，只是控制好了摄入量，体重或许是可以得到一定的控制。只是，想要一个良好的体态，就需要从运动入手了。无需多言，相信大家都清楚适当运动给我们的健康带来的好处，所以适当运动是必须的。跑步、健走、瑜伽、普拉提、各种体育项目，都是不错的选择。
在“饿大”的这28天，对我来说，只是一个开始，让我真正了解自己身体的开始，我很感谢校长推广的不饿理念，也谢谢在此期间，学姐对我的鼓励和陪伴。还有因为大家每天分享的打卡内容，所带给我的对自己生活态度、方式的转变。就像校长说的，减重不是一件愉快的事，一群人相互鼓励着往前，才能共同走得更远。
寻寻觅觅了这么久，我为自己庆幸，最终遇到了“饿大”。
网友评论