对不起，我不吸烟

作者：锦瑟

01

二十年前，我生了一场重病，被抢救之后，在医院里住了两个多月，医生神色凝重地告诉我，为了我的健康，必须要戒烟。

终于出院了，我开始变得小心翼翼，不敢走过多的路，也不敢在呼朋唤友，大肆招摇，老老实实地待在家里，妻子把吸烟的东西都藏起来了。

病情好转之后，我重新上班了，每天又开始见到形形色色的人，忙忙碌碌，人少的时候，很空虚烦躁，办公室里的以前放着的烟被我找到，我不自觉地又开始在偷偷地吸烟。和以前一样，我又开始了反复戒烟，让我很痛苦。

两个月后，我到医院复查时，肺部指标显示不太好。医生狠狠地警告我，如果你还想多活几年，就必须要戒烟。我沉默了。

02

一天，我见到了一个多年不见的老同学，聊天时了解到，他当年也曾经是一个瘾君子，我赶紧向他取经。

朋友跟我讲述他戒烟的过程：他当年想做一个产品的代理，觉得吸烟是自己事业的障碍，他就向自己所有的朋友和亲人宣布：只要有人发现他抽烟，就赠给发现的人一条红塔山。红塔山那个时候很贵，他自己每次想抽烟的时候，就想起自己买了红塔山之后就没有钱生活了，于是他慢慢地戒掉了烟。

他说：跟你说这些，是想告诉你，如果你想戒掉一个坏习惯，就要给自己设置一个人设，从心里认定自己没有这个坏习惯，并且给自己设置做这个坏习惯的障碍，那么你才会实现。

我配合着妻子对我的所有能藏烟的地方作了地毯式的搜查，在内心告诉自己必须要戒掉抽烟。每次散步绕过卖烟的小卖部，特意不见爱抽烟的朋友，给自己找了许多事情做让自己忙碌起来等等。

很长时间，我刻意避着那些可能会抽烟的场合，出门的时候不带一块钱，而且有朋友给我烟的时候，我会告诉他，我已经戒烟了，面对陌生人，我会直接告诉他：对不起，我不吸烟。

此后的二十年，我一直没有抽过烟，一直到现在。而且，许多需要别人帮助才能戒烟的人，当他们找到我时，我也会告诉他们能够戒烟的方法，而且有个戒烟公益组织也经常邀请我去参加活动。他们中的许多人，也因为我而戒掉了烟，如果你也想戒烟，那么也开始吧！