我们是不是都会有这么一个感觉，一天下来就躺在床上了，一天下来就只是刷了视频，头脑很模糊一点都不清醒但是却很快乐。
昨天我就是这样，我本来吃好早餐之后打算要干点正事，结果刷视频刷视频一直都是我非常喜欢的内容，我的注意力根本没有办法从上面移开。结果一天都在床上躺着，实在是太堕落了，睡觉之前还在自责怎么就这么浪费了一天。
今天早上早起复盘的时候就想着我该怎么样让自己不一直玩手机刷视频呢？我想到了以下几个办法：
1.在手机上设置提醒闹钟，在一些关键节点要提醒你做其他的事情，或者只是单单一个没有内容的闹钟只为了和你的大脑和注意力及时喊停。有的时候只要稍微让你的脑子冷静一下或者转一下念都不会一整天沉迷在刷视频上面。
2.早起之后立马先做你很喜欢的事情，比方说跑步散步，洗澡化妆吃早饭。有一个比较想要过一个好的一天的准备。
3.给自己积极的心理暗示你真棒！你真好看！并且相信这些。
今天就是这么做的效果还是很棒的！完成了我想要完成的任务没有一直刷视频，在持续的输入输出。生活的掌控感有了会更加体会到生活的幸福。
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