文：小葡萄Tina
深夜，边听着苏打绿的《独处的时候》，变努力用手机码字。回首和阅读营的小伙伴们一起度过的21天阅读旅程，不经恍如隔世般，到此时此刻依旧觉得奇妙无比，在这21天阅读时光里我完成了18本书的阅读，写了18篇读书笔记。哇！我不禁觉得自己超级无敌棒，因为我真的做到了耶！因为Grace说的：没有，就跟着我一起创造！
当初是通过小鹿的社群里才得知Grace大大的名字，于是我怀着那个叫“我想要试着去看书去阅读”的心情听了Grace大大的一节阅读公开课，紧接着马上跑到微博里去细细翻看Grace大大的日志内容，就这样Grace开启了我内心中渴望去阅读的那扇大门，不，也许它只是一扇窗，一扇在地下室里的看不到任何风景的窗。
在此之前，我不得不提一下自己的状况：我是一个全职妈妈，这是一个让我极度焦虑的“职业”，我每天都苦闷于自己因为家庭的种种原因必须放弃工作这个现实。但似乎宝宝总是跟我作对，而我也总是因为宝宝不爱吃饭不爱睡觉而焦虑不安。我做了那么多的努力：学习宝宝的睡眠知识、学习辅食制作、学习儿童心理学、试着去管理自己的时间，去学习一切可以让我避免焦虑的方法…可为什么依旧不发改善我的境况？！
我内心的真心话
也许，我忽略了关键的一点，焦虑的源头到底什么？是孩子的问题吗？
并不是！是我，是我想当一个完美妈妈，我忍受不了孩子的不配合，我焦虑难受，我无法接受这样的小孩，或者说我更无法接受的是现在的自己吧，我忽略了身边所有关心我的人，最亲近我的人的感受，我向他们发泄，我不懂得排解心中郁结的情绪，这些隐藏着的情绪让我每天都很不快乐，我不能和自己和解。
一点点改变
“我应该和自己的情绪和解”这样的感悟是从我参加阅读营第三天，读完第三本关于心灵疗愈的书籍使我顿悟的，你都不爱你自己了，你还怎么去爱别人（宝宝、家人…）？
渐渐的我似乎明白了Grace在课程中讲述的：在阅读世界里所发生的事情，都会在现实生活中表现出来。
你的烦恼都是因为你想的太多，书又读得太少。
曾经在阅读世界（现实世界）里的我很没有耐心、专注能力极差（读不进书），又觉得自己没有时间（要照顾宝宝）去阅读，整个人很浮躁，我不知道阅读能带给我什么好处！
但当我接受了“21天阅读18本书”的阅读挑战后，我发现自己的没有耐心，专注力差统统消失不见了，太神奇了，我在阅读的世界里找到了属于我自己的一处空间，是独处的一段时间和空间。
我意识到原来一天可以读完一本书的感觉我特别好，比“每天阅读2页书”的微习惯让我更心动，更能在第一时间找到自己问题的来源以及得到很好的解决办法。除了生老病死，你认为的每一件麻烦的事情，其实都是可以找到三个以上的解决方法。
阅读小Tips︎
要怎么做呢？
高效阅读几步走
1、选择200页以内的书
目的在于培养自己的阅读信心和对整本书阅读时间的大致把控能力。
2、你的阅读书单就是你的阅读目标
我前面就说过你的问题清单=你的阅读书单=你的阅读目标，搞清楚你在现实生活中存在的问题，整理出你觉得对你有用处的书单，最后从阅读世界里找到你所需要的人生答案。
3、主题阅读的好处
不要仅凭爱好去阅读，今天看一本侦探小说，明天看一本工具类书籍。哦～人家说这本XX书值得推荐，那我明天也是看好了。
当你的阅读没有主题没有目标，你就会觉得等我有空再去阅读也还可以的呀；当你不能带着问题去思考的时候，你自然无法专注于书本上的内容了。
4、列举自己的【问题清单】
请带着问题去读书去学习，那么你就可以在书本里面找到你想要的答案，你也会知道你的重点阅读的目标在哪里。
你在看什么样的书，你就是在塑造什么样的自己。
5、用起来
当你找到某个问题的解决方法后，请写下来，且立刻马上去执行。
比如我的问题清单里面有一条我目前很焦虑该怎么办？
于是第一周我选择了「情绪管理，做自己的主人」主题阅读，我阅读了《蔡康永的情商课》、《只有岁月不我欺》、《为什么我总是受伤》等等这类的的书籍，它们教会我认识情绪，如何从科学的角度、原生家庭的角度以及自己的角度来看待我自己的清晰，它们教会我如何成为一个幸福的人，让我从愤怒、烦躁、悲伤、焦虑等负面情绪抽离出来，渐渐我开始认识它们，尝试与它们和平相处。
第二周我很清楚地意识到，因为我的小孩马上要经历2岁的坎儿了，我迅速找出《你的2岁孩子》、《可怕的2岁》、《养育的选择》、《捕捉儿童敏感期》等书籍来助我在育儿的路上打怪升级。因为娃升级了，作为父母的我们也必须跟着孩子的节奏和步伐才行！
6、适当切换休闲模式
在阅读的冒险世界里我很快完成了2周不同内容的主题阅读，那么我觉得我有点累了，于是我切换了自己的阅读模式：我穿插阅读了两本有趣简短的漫画书籍《成功的聪明人太多了，我必须为笨蛋争口气》和《小王子》
7、相由心生，心随境转
当我跌跌撞撞的走到了第三周的阅读历程，回首前两周我感觉读书的效率愈发变得好，心境变得越来越开阔了。我也变得愿意去主动跟家里人讲诉我的一些事情：今天在书本里学习到的哪几个点啦，今天宝宝表现好棒哦！
我越来越喜欢主动去交流了，虽然每天带宝宝依旧会很辛苦，但人啊总归是要有一个心灵寄托的，那么书本对我而言就是一个很好的载体了。
最美好的阅读之旅
“相由心生是时光给每个人的一张名片”。
随着我阅读到第18本书的最后一页，我默默的念出上述这句话的时候，我知道，我的21天阅读之旅，我的大冒险即将走完了。我也越来越相信：热爱阅读的人，TA的面容是会随着阅读地深入而变得美好起来，相信阅读也将会变成我的护肤品，我也将因为阅读而变成一个更好的自己。
附上我的21天书单︎︎（如下）
我的书单
感谢高效阅读营，感谢Grace，感谢汪汪大管家，感觉在这一场冒险里所有的阅读营的小伙伴们。
我们毕业啦！
网友评论