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高效能慢生活践行第291天

高效能慢生活践行第291天

作者: 明媚的奋奋 | 来源:发表于2019-08-13 22:17 被阅读0次

    2019.8.13    星期二                  29℃

    晨间检视

    就寝 22:50       晨起7:30    午休  60分钟 

    自律是通往自由的最佳途径

    【第4个90天践行目标检视】

    1.运动: 每天30分钟  1   /90

    2.学习: 1一文献/天  0   / 90

    3.练琴: 0   /  90

    4.效能:  背诵与反思   1  / 90

    5.习惯: 22:00关闭自媒体   1   /  90

    【昨日三只青蛙】

    1.练琴  √

    [今日三只青蛙]

    1.带孩子看牙医 

    【昨日收获】

    1.健康与休闲:

    转睛:1   /90

    冥想:1  /90

    休闲:️*

    2.运动:步行30分钟

    3.学习

        文献 : 1  /90

      阅读:李玫瑾 《幽微的人性》 

    4.家庭:*

    5.社交:同学朋友亲戚的录取

    6.效能:53.9

    【昨日反思】

    早上送孩子看牙医,听同事说25岁女儿的生活状态,回家的路上非常强烈的感觉,一定要教孩子学会生活,也学会体验生活。

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