读《2014，我在这里》第四篇王昊总结_《我的觉知与成长》第四章 感悟_体会 3-8小节。读了三遍，读出了好多让我喜悦的地方，还有好多“不知”的地方！太多让自己学习的点，自己仍需努力呀！更多的是感叹和佩服呀，王昊的总结每一个点都是那么精准！
——学到了什么
1.学到了觉知=“知道就行”的“知”
王昊总结到“遍知一切处”、无不“知”的“知”，与“觉知”，和要去“训练”的“知”不是一码事。自己肤浅的认为“觉知”的知就是“便知一切处”的“知”，自己认为“知道”就是“知道”！样子相同两个字，竟然意义差别如此之大！读了王昊的3小节《知道就好》在心里只有一句话“革命刚刚开始，自己仍需努力”！
2.有意识的模仿，称之为学习；无意识的模仿，称之为“模式”或“程序”。还有让王昊惊奇的现象：每个小组在提醒，纠正组员动作时的话语风格和我这个教官在纠正他们时用的话语风格竟然是相同的。模式的“传承”。自己也有看到自己的模式和模仿！起先在写作业之前，必要先去看看共生圈里班长和其他同修们的作业，特别是班长的作业，看她们如何的表达自己的学到和看到，然后去模仿她们的形式。（你会自然的模仿你所认同的方式）有意识的模仿是学习，选择正向的去模仿，还真让我学到了很多！学到了主动行动，学到了读书真正的乐趣，学到了写出来了愉悦！学到了学习对自己成长的重要性！现在也会先打开班长和同修们的作业，但在心里有自己的感受和所要表述的，虽不及班长和同修们的看的深入，学的透彻，但是心里知道，是属于我自己的！
3.其实根本就不存在所谓的“第二次不如第一次”这么一个情况！只是依旧像第一次安住在实修当中，一切还会自然发生！所谓的第一次不如第二次，是自己做时有期待，这个期待，让我们不能很好的安住在当下。当自己没有安住，并且不断的判断当下自己的什么状态的时候，就自然无法投入并享受于这个过程。记得刚入职时经常参加演讲比赛和舞蹈表演，在彩排和训练时的感觉一次不如一次，只有在正式上台时，才能真正的集中精神！读了王昊的总结，看到是因为自己的不安住，自己的念头还有自我想要获得的感觉拉着自己跑了，唯有觉知，在当下才能一切自然发生！
4.当不断看到这个模式，它就会自然的，慢慢的消失。当我们看到后，它就不会再对我产生影响。一次次的觉知，逐渐的消失！有觉知就有选择！是的，在学习觉知后，自己今年的受苦少了很多，如王昊总结的：虽然它并没有完全消失，但它确实少了不少。是觉知让我减少了很多受苦，我非常确定、清晰的知道！
5.学到了真正的受苦是：命名+抗拒。
贴标签，不接受，抗拒，让自己陷入头脑的念头中！陷入坏的状态中是受苦，陷入好的状态中也是受苦，原来它们都是命名之后的产物。看自己的以前自我骄傲，清高，是没有看到真正的实相，自己被自己愚弄着不得而知还会沾沾自喜，还会瞧不起他人！看到了自己的这些，也看到了孩子们身上也有这些模式呢！托觉知的福，让我看到，让我有了选择，让我减少受苦！
6.学到情绪是无辜的。是帮助自己看到内在发生的途径！看到“泡”，就等于找到了“鱼”！唯一方法：看着“气泡”，不抗拒，不迎接，只是看着，只是看着，那情绪会去哪里呢？最终会到哪里呢？哈哈，跟着王昊的“故事”，自己越读越喜悦，被他的文字吸引的无法自拔啦！
7.真感情的样子，真正的感恩和忏悔.感恩和忏悔不是自己设定的，是从心底自然流露的！
8.迷信和真信。真信——没有疑问、怀疑；迷信——不相信、否定、压抑疑问。一个是品质，是自然发生，另一个则是头脑在起作用。
——我将如何做
这几小节让我需要去学习和慢慢消化吸收的太多了，安住自己细细品味和感知！真知和迷知要分的清楚，明白，不让迷知打着真知的旗号出来“招摇过市”！学习再深入，实修再精进，觉知再强化！
——看到了什么
看到了唯有觉知才能让自己走出受苦的境地，也唯有觉知才能让自己内在不断改变和成长。行动，一切变得简单，快捷！
——看到这些有什么用
自己看到的自我模式更多了，让自己不断追问和找到我的问题之源！生活中所有的问题，都源于缺乏面对自身实相，缺乏内在诚实的勇气和力量！自己还需努力，更清晰的看到，更轻松的接纳自己！
——我将怎样行动
好好实修，好好学习，好好简单听话照做，好好踏踏实实做功课！不是空口号，是靠自己去真正行动的！2014我还要继续学习，反复的阅读，重复＝强化，在学习中觉知，在觉知中学习！
——感悟到了什么
真信，真做，真知是靠自己去不断的学习和行动！本一教导内在提升多卡在外在不够努力。自己真正的信，真正的知，真正行动了，自己的内在改变和成长才会变得简单，快捷！不走弯路，不再受苦！
——我将如何行动
遵循本一教导，内观觉知手册，实实在在的实修！其实看到并不简单！对于本一教育，自己虽有好多不理解的地方，但是自己心甘情愿地照做，我是真的信！那就在生活中好好地实修，让自己看到的更多，觉知的更快！
这次的作业学到的很多，也好多迷的不太清晰点，写的有点乱！但在心底坚信的是：无论理解与否，都心甘情愿地照做！自己不急于求成，安住自己踏实地努力去学和修！
感恩聆听！
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