美力帮的姑娘们，大家晚上好呀。
我现在在广州的白云机场，在登机之前先给大家碎碎念一会吧。我们今天就从我请学员喝好喝的奶茶来讲起。
很多人都会说，杨老师，你不是提倡健康饮食吗？你不是要保持身材吗？你不是要减肥吗？怎么还要喝奶茶呢？
我先给各位分享一个概念:自律的对面不是放纵，自律也不等同于自虐，其实自律是爱自己的一种方式，自律是为了让我们的人生变得更加的美好。但不是让我们的人生变得特别的没有趣味，我们还要保留自己的一些特别热爱的东西。
例如奶茶，它是不健康的，但我们要有一些方法和策略能够去把这个不健康的东西给消化掉。
例如我今天请学员们喝奶茶，我早上喝了一杯早餐，中午干脆就没吃饭，一杯奶茶也就相当于是我的午饭了。其实这么想想还聊以安慰一下。
所以我们要有一个补偿的策略，我们知道这件事情不是很好，但是我们又非常的喜欢，我们要为这个代价做出相应的补救措施就OK了。
另外一点一点我也经常跟大家分享说我有烧饼情结。
我特别喜欢吃饼，那很多关于健康饮食的理念会说你不能吃碳水，精白面，类似这样的一些说法。
但如果你让我戒掉烧饼，我真的就会觉得人生太没趣味了。我可以把面条戒掉，可以把其他的面食戒掉，但是这个饼，我真的戒不掉。
每一种我们热爱的食物背后都藏着我们过往的生活经历，我们对生活的一些感受，还有就是我们身体真正的一些需要。
我们这些可以说是戒不掉的，它是我们生命的一部分，就像烧饼它代表着我的成长经历，那是我割舍不掉的，那是我童年的记忆，是我少年时代的一个烙印，如果割裂掉了，那我的人生其实也就不完整了。
所以这就是我给各位来分享，我们做事情不是要那么的极端，不要非黑即白。食物不是健康的就是不健康的，包括我们做一些事情，要么就是做到极度自律，要么就是极度放纵，其实并没有那么明显的缺陷。人生除了黑白之外，还有中间广阔的灰度地带。
我在过去也曾经写过一篇文章，题目就叫《如果你未曾极度放纵过，你也很难做到极度的自律》。
极度的放纵，一定程度上不是指那种做很多伤害自己的事情，而是真正的在自己热爱的事情上去极度的满足自己，那是真正爱自己的一种表现。
当你在你自己热爱的事情上去极度的放纵了自己，满足了你自己，那么在另外一些重要的事情上，你就可以去做到极度的克制。
这是一点都不矛盾的。
就如很多人都会觉得我的生活真的有点苦行僧，好像每一天都是差不多一样的事情，都是在重复性的，真的会很无趣。
我可能少了很多其他人认为的乐趣，朋友聚会呀，K歌呀，乃至出去玩啊，所有的这些，就会觉得很寡淡。
但另外一些来讲，我在我极其热爱的事情上，例如衣服，真的是极度的放纵，我是可以做到喜欢的款式我可以把每个颜色都买回来。
所以当我在这方面极度的满足之后，我就可以忍受其他方面的一些寡淡。
再加上对衣服的这种放纵并没有太伤害到我的生活，一定程度上来讲还为我的生活增设了很多。
昨天晚上给各位分享的关于墓志铭的说法，就给大家来说如何让我们的生命去过得更加的独一无二，成为一个独一无二的作品。其实就是让我们热烈的去活过，去爱过，去做过一些事情。
那其中就包括我们去非常畅快淋漓的去满足自己生命当中的一些热爱。当然，我们为我们值得追求的那个目标也投注我们全部的精力。
我觉得这样的人生才是畅快的。
所以姑娘们，我们热爱奶茶，那么就可以去喝，喝完之后我们想办法把它代谢掉。
我们热爱美衣，那么就努力的去赚钱，提升自己的竞争力去买更多的衣服。
我们不管热爱什么，我们接受它的一些后果和代价，我们想办法通过适度的做法去弥补这样的一些代价，让我们的生活起码是在一种满足自己的方式上向前进行。
好今天晚上的碎碎念就到此结束了，我要上飞机了，我们明天晚上见[爱心][爱心]
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