看《微习惯》有感

原文节选：

我们都希望自己能朝着目标运动，走得越远、越频繁越好。要做到这一点，第一个动作就必须非常简单，因为在任何一项任务里，它都是阻止你前进的第一堵墙。开头是相比之下最难的环节，但这并不是说开头真的很难。“最难”是相对而言的。

拆解：

朝自己的目标运动，走得既远又频繁，是我们所希望的。

要做到这一点，必须把一套动作分解成微小的动作，实施起来很容易的那种。

万事开头难！难的是，动作首先要做起来。

举例：

我想看书，常因为感觉自己累了，直接放弃，那是因为我设定的目标很大，就是尽快看完这本书，没有规定自己一天看多少页。因此常常得不到实施。

学以致用：

每天规定自己只看5页书。其实是有时往往看到20页，偶有感觉头疼，累了等原因时，想想才五页很快就能完成的。于是就有了行动，渐渐就成了微习惯。

看来要想让自己生活中养成一些好的习惯，大目标拆解成一个个的小目标，是非常重要的，也是切实可行的。