中原焦点团队网络中级29期李晶晶坚持分享第1116天（2024-

运动:

跳操半小时，跳绳300个

少就是多，慢就是快，每天坚持一点点。浑身都是痛的，感觉很不舒服，这种身体上的不舒服也会影响自己的心情，心情不好了环境氛围也会受影响。所以说身心社是一体的，所以从调整身体开始，首先不喝饮料，不吃甜品，多吃水果蔬菜，另外要坚持锻炼，还要每天保持好的心态。

这半年自己要从多看历史书开始，每天看点就行，不用强迫记住，能看出点核心内容就行。