儿子马上期末，因为成绩不稳定，特意早点回家陪他突击，心里有点焦虑，虽然说不需要一定考第一名你，还是不希望他考得太差。
今年主要在培养孩子的自觉性，现在想来还是有点没有给他支持，过于放手了。有点自责，也有点埋怨，埋怨老公平时对于儿子不够上心，每次等我开始上心了，他就要一起参与。
在辅导的过程中，多多少少把这埋怨带到了对老公的态度上，看不惯他的辅导方法，比如对儿子错题的辅导上，我认为他讲得过多，没有给儿子时间去思考，小朋友只是接受完全没有自己的思考，一知半解。同时我更愿意让小朋友说一下自己的理解，而他更希望讲授。让我愈加不满。
结束后，我带着对他的不满跟他进行了一次非常不愉快的沟通，他采取了逃避策略，我像一圈打在了棉花上，完全无法使劲，那种打空的感觉，让我的情绪失去了出口，在心中越来越大。感在那一刻出现在我面前的一种小虫，因为它我的情绪有了出口，我狠狠地把它拍死在了餐桌上，心中的怒气找到的出口喷涌而出。随之而来的是委屈，不被理解的委屈。
此刻感受自己的内在身体，在进入前选择宽恕，宽恕那些让我不满的人和事，深深地进入当下，感受心跳的比往常快一些，尝试深呼吸，关注呼吸，慢慢地进入平静。迎接美好的明天！
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